Впереди летний сезон — долгие прогулки, поездки и работы на даче. А вместе с ними и нагрузка на колени, одну из зон высокого риска, особенно для людей старшего возраста. Как сохранить здоровье коленей?

📍 Простые движения

Вечерние прогулки и скандинавская ходьба, подъем по лестнице и пара пакетов, принесенных из магазина. Все эти несложные нагрузки помогут замедлить естественные возрастные изменения в костях и суставах.

📍 Питание и добавки

Чтобы поддержать здоровье костей и суставов, важно есть больше овощей и фруктов, молочных продуктов и цельнозерновых, птицы и рыбы. Также можно обсудить с врачом прием добавок с кальцием и витамином D.

📍 Своевременная диагностика

При жалобе «постоянно ноют колени» обязательно покажитесь врачу. Доктор при необходимости назначит комплексное обследование:
— анализы крови и мочи;
— УЗИ, рентген или МРТ коленного сустава.
Это позволит точно установить причину и понять, как действовать дальше.

💥 Какие симптомы должны насторожить:
— резкая или ноющая боль;
— ощущение щелчков при сгибании и разгибании колена;
— боль при нажатии;
— отек пораженной области.

Визит к травматологу, а затем и операцию, если разрыв значительный, лучше не откладывать

Артроскопическая операция хороша быстрым восстановлением, а еще она безболезненна и не оставляет следов. Ждем вас на приеме в “КИМ”!
🏥 Тел.: 8 (8342) 27-22-44
Поликлиника: ул. Васенко, 11, пом.16
Стационар: ул. Васенко, 15а, строение 2