Бассейн — отличная физическая активность, а спа, пожалуй, один из лучших способов расслабиться. Но чтобы не заболеть в условиях суровой зимы, важно соблюдать несложные правила.

📍 Помните о гигиене. Принимайте душ до и после бассейна или спа. Используйте мыло, чтобы избавиться от бактерий и грязи на коже.

📍 Плавайте в шапочке. Если волосы намокли, обязательно хорошо высушите их. Если по какой-то причине высушить волосы нет возможности, выходите на улицу только в головном уборе.

📍 Сначала согревайтесь. Не стоит идти на улицу сразу после выхода из бассейна или сауны. Лучше немного подождать в теплом помещении, чтобы тело успело прогреться.

📍 Выбирайте непопулярные места или непопулярное время. Инфекции распространяются от человека к человеку. И в местах большого скопления людей риск подхватить что-нибудь, конечно, выше.

Также напомним, что, если вы все-таки заболели или чувствуете, что заболеваете, оставайтесь дома. Это поведение ответственного человека, который не хочет заразить других людей.

Если симптомы простуды не проходят в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

❤ Берегите себя и будьте здоровы вместе с “КИМ”!