5 советов для вашего свежего дыхания🌿

1️⃣ Пейте воду
Регулярное употребление чистой воды увлажняет ротовую полость и способствует выделению необходимого количества слюны. Большое количество воды помогает очищать организм от вредных токсинов, которые могут быть причиной неприятного запаха.

2️⃣ Пейте чай без сахара
Черный и зеленый чай богаты полифенолами — веществами, которые не дают распространяться бактериям.

3️⃣ Правильно питайтесь
Ешьте свежие фрукты, ягоды и овощи. Откажитесь от жирной, тяжелой и слишком соленой пищи. Употребляйте больше зелени, специй и цитрусовых (петрушка, свежая мята, ананас, лимон или гвоздика). Эти продукты уничтожают бактерии, освежают дыхание и убирают восполнение десен🌱

4️⃣ Полощите рот
Ополаскиватель для рта хорошо вымывает бактерии из ротовой полости. Рот необходимо полоскать утром и вечером не менее 30 секунд.

5️⃣Посещайте стоматолога
Важно помнить о регулярном уходе за зубами и полостью рта. Необходимо менять зубную щетку один раз в три месяца. Не забывайте чистить зубы перед сном, утром и после приемов пищи. И конечно же, не стоит игнорировать посещение стоматолога☺️

До встречи, в ВЕРИС ДЕНТ🦷