✅Жизнь каждой клетки человеческого организма зависит от наличия кислорода. Единственный орган нашего тела, который способен получить этот газ из воздуха, — легкие.

✅Что мешает легким нормально работать?

- Курение. За год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол.

- Гиподинамия. Без вашего движения легкие постепенно теряют способность пропускать через себя необходимый объем воздуха.

- Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу

- Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные или вылеченные неправильно простуды могут переместиться в легкие и разрушить их.

- Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие.

✅ Как помочь легким быть здоровыми?

- Отказ от курения. Легкие очищаются от табачной грязи и восстанавливаются за год.

- Движение. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких.

- Здоровое снижение веса. Освободите тело от лишних килограммов, а легкие — от давления.

- Забота о своем здоровье. Даже насморк требует грамотного лечения.

- Выходные на природе. Несколько часов в лесу или у реки позволят начать свободнее дышать.

✅Будьте здоровы!

#ГБУЗРеспубликиМордовияРКБ1