❓Как сохранить психическое здоровье

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

Что помогает:

🔸умеренные физические нагрузки;

🔸хобби;

🔸ограничение потока информации в интернете и СМИ;

🔸планирование дня;

🔸обратиться за помощью к врачу.

Больше полезных советов – в карточках!

#здравоохранение #Мордовия

#МРЦКБ