🤔 Переживаете перед операцией?!

Чтобы волнение и тревога не повлияли на ход лечения и самочувствие, важно научиться с ними справляться. Вот несколько советов:

👉 Изучите информацию — обсудите с врачом, как будет проходить операция, задайте вопросы о наркозе и восстановлении. Чем больше вы информированы, тем меньше тревожность.

👉 Обсудите с близкими, что вас беспокоит, — их поддержка поможет снизить волнение.

👉 Отвлекитесь — подойдут любые способы: можно посмотреть фильм, увидеться с друзьями, почитать книгу.

👉 Подготовьте домашнюю «зону восстановления» — заранее обустройте место, где вы будете восстанавливаться после операции. Положите удобные подушки, поменяйте постельное белье, подготовьте интересные книги.

👉 Проведите время с домашними питомцами — исследования показали, что это успокаивает и расслабляет.

👉 Используйте техники контроля стресса — это могут быть медитации и дыхательные техники, аффирмации или ведение дневника, в который можно записывать все свои страхи.

🏥 Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2