Почему толстеют дети?

Основные причины это:

❗️ПЕРЕЕДАНИЕ (нездоровое увлечение сладостями и фастфудом, приучение ребенка «заедать» стресс, семейные пищевые привычки, поощрение едой, перекармливание)
❗️НИЗКАЯ двигательная активность (отсутствие или незначительное присутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни)

Конечно, причиной могут быть и некоторые эндокринные и генетические заболевания. Но такие случаи занимают совсем небольшой процент.

Когда лишний вес имеют оба родителя, вероятность ожирения у ребенка достигает уже 60%. Но особенность этих генов в том, что они хорошо корректируются физическими нагрузками. Было бы желание.

ПРОФИЛАКТИКА детского ожирения

✅Ребенок должен съедать 3— 5 овощей в день — с каждым основным приемом пищи.

✅Снижайте количество сладкого, соленого, жирного.

✅Норма физической активности для ребенка — 60 минут в день. Это активные игры или занятия спортом. Если уже есть лишний вес, начните с ЛФК и прогулок быстрым шагом, а затем переходите к более серьезным нагрузкам.

✅Выключайте телевизор за едой и во время занятий, не ставьте его в детскую.

✅Не разрешайте детям часто пользоваться смартфонами и планшетами.

✅Начните изменения с себя❗️Нельзя запретить ребенку фастфуд, если сами в это время будете жевать гамбургер. То, что ребенок ест дома, готовите и покупаете вы!

ВАЖНО❗️Привычка к здоровому питанию закладывается с детства!

Докажите своим примером, что в жизни есть что–то поинтересней, чем телевизор и компьютер.

Приглашаем на консультацию к диетологу, Мишаниной Лидии Сергеевне!

🏥 Подробнее о записи в “КИМ” по телефону:
8(8342) 27-22-44
Поликлиника: ул. Васенко 11, пом. 16
Стационар: ул. Васенко 15а, строение 2