🙏 Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять физической активности хотя бы 60 минут в день. А во время сидячей работы — каждый час делать разминку.
При этом врачи напоминают, что важны любые движения. Прогулки, езда на велосипеде, танцы и прыжки — любимые занятия помогут укрепить сердце и мышцы, улучшить настроение и сон.
😉 Как планируете размяться на выходных вы?
При этом врачи напоминают, что важны любые движения. Прогулки, езда на велосипеде, танцы и прыжки — любимые занятия помогут укрепить сердце и мышцы, улучшить настроение и сон.
😉 Как планируете размяться на выходных вы?
Источник: https://vk.com/wall-131727408_4590
Пост №1969, опубликован 2 сен 2023