Как помочь себе при переедании без вреда для организма?

В преддверии выходных летних дней с отдыхом с ароматным шашлыком это очень актуальный вопрос. Заботясь о своих пациентах, мы подготовили для вас памятку от врача-гастроэнтеролога:

👉 за 15-20 минут до еды можно принять препараты из группы прокинетиков, если нет противопоказаний;
👉 тогда, когда вы уже чувствуете тяжесть в желудке, лучше не ложиться и не садиться — это замедляет процесс пищеварения. Хорошим вариантом будет неспешная прогулка;
👉 быстрее привести организм в норму поможет обычная питьевая вода без газа. Добавки опциональны: сок лимона, если вы переели жирной пищи, сырой натёртый имбирь при избытке углеводов и огурец — когда ели преимущественно белок, например, мясо;
👉 на следующий день нежелательно голодать, ведь такой стресс негативно скажется на организме. Достаточно немного изменить рацион и составить его из продуктов, богатых клетчаткой, — кабачков, огурцов, гороха и других.

Помните, что здоровое питание - залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Если вы столкнулись с чувством тяжести в желудке и другими проблемами пищеварения, наши гастроэнтерологи ждут вас на консультации!

✅ В медицинском центре “КИМ” ведут прием гастроэнтерологи:
- Мишанина Лидия Сергеевна - консиультирует детей и взрослых с 12 лет;
- Ермолаева Галина Павловна - детский специалист.

🏥 Приглашаем на консультацию!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2