Публикации

Международный день памяти жертв СПИДа

В эту памятную дату весь мир обращает внимание на проблемы больных СПИДом и людей, живущих с ВИЧ. Ситуация в отношении ВИЧ-инфекции сегодня изменилась в лучшую сторону: существуют эффективные методы диагностики и лечения, благодаря чему болезнь можно выявить на ранней стадии и не допустить ее пагубного воздействия на организм.

В целях борьбы с распространением ВИЧ и СПИД в Российской Федерации реализуется государственная стратегия противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2030 года. Узнать свой ВИЧ-статус можно в любой день, бесплатно, в учреждениях здравоохранения по месту жительства или Центрах профилактики и борьбы со СПИДом.

Как правильно измерять давление?

Артериальное давление измеряется с помощью тонометра. Какой аппарат - значения не имеет, главное, чтобы он был исправен и измерения проводились правильно. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Фиксируются два показателя:
- верхнее число (систолическое давление), оно отражает давление в артериях при сокращении сердца
- нижнее число (диастолическое давление) - измеряет давление в артериях между ударами сердца

Чтобы получить наиболее точные результаты измерения важно сесть, спина должна быть прямая, под рукой опора, лучше, если это стол и рука находится на уровне сердца. Перед измерением нужно посидеть не менее пяти минут. Измерения должны проводиться в спокойной обстановке, желательно в тишине.

Манжету надевают на 2,5 см выше локтя, плотно зафиксировав с помощью специальной липучки. Не поверх одежды и не слишком туго. Лучше провести несколько измерений с интервалом в 3-5 минут, сравнить показатели измерений на обоих руках.

Если давление повышено - результаты записать и фиксировать регулярно.

Типичные симптомы гипертонии

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление. В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:
- головные боли в ранние утренние часы;
- кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
- ухудшение зрения;
- звон в ушах.

Тяжелая гипертония может вызывать:
- слабость;
- тошноту;
- рвоту;
- спутанность сознания;
- внутреннее напряжение;
- боли в груди;
- мышечный тремор.

Выявить гипертонию можно только с помощью измерения кровяного давления медицинским специалистом, которое осуществляется быстро и безболезненно. Несмотря на возможность самостоятельного измерения давления с помощью автоматических устройств, для оценки риска и связанных расстройств раз в год необходимо проходить обследование у врача. Поэтому важно ежегодно проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию.

31 мая — Всемирный день без табака

Всемирный день без табака отмечается 31 мая с 1987 года. Он информирует общественность об опасностях табака, деловой практике табачных компаний, о борьбе с употреблением табака. В этот день привлекают внимание к широкому распространению табака и показывают, что обычные люди могут защитить свое право на здоровье.

Каждый год ВОЗ выбирает тему (девиз) для дня, чтобы провести единую кампанию во всем мире. Тема Всемирного дня без табака 2024 года — «Защитить детей от вмешательства табачной промышленности». По данным за 2022 год, во всем мире табак в той или иной форме употребляют по меньшей мере 37 миллионов молодых людей в возрасте 13-15 лет. В Европейском регионе ВОЗ табак употребляют 11,5% мальчиков и 10,1% девочек в возрасте от 13 до 15 лет (в общей сложности – 4 миллиона человек).

Что произойдет с организмом человека, отказавшегося от табакокурения?

После отказа от курения через 0,5-3 месяца улучшается кровообращение и функциональные показатели дыхательной системы. Через год риск ишемической болезни сердца снижается в два раза. Через два года вероятность инсульта становится такой же, как у никогда не курящих. Отказ от курения снижает риски заболеваний сердца и легких, сахарного диабета, повышает устойчивость к нагрузкам, улучшает самочувствие, потенцию у мужчин, репродуктивную функцию у женщин. Если беременность планируется, отказ от курения поможет предотвратить пороки развития и заболевания у будущего ребенка.

Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения. Научные исследования стабильно показывают, что ведение здорового образа жизни способствует значительному увеличению ее продолжительности.