Публикации

Какие предпринять шаги для отказа от зависимости. Рекомендации психолога

Шаги на пути к отказу от зависимости:

1. Примите решение отказаться от зависимости. Составьте список положительных изменений, которые Вы ощутите после отказа от зависимости. Это могут быть чувство свободы, хорошее самочувствие, экономия денег и времени. Причины должны быть важными для Вас.

2. Составьте пошаговый план действий. Определите точную дату, когда Вы начнете работать над проблемой. Выясните основные триггеры, провоцирующие Вас к поддержанию зависимости. Например, если есть зависимость от употребления алкоголя, то постарайтесь не посещать магазины с алкогольной продукцией. Так Вы сможете отвлечь себя от предмета зависимости и переключить внимание на положительные вещи.

3. Будьте спокойны при срыве. Многие люди, избавившись от зависимости, могут сорваться. Это нормально, не нужно себя винить, тут нет ничего страшного. Главное, не поддаваться зависимости и дальше. Проанализируйте ситуацию. Подумайте, что стало основной причиной срыва.

Самое главное в отказе от зависимости - это смена деятельности. Заполните свободное время новыми хобби, развитием интеллектуальных и физических навыков.

Профилактика ИППП

Для предупреждения развития ИППП разработаны методы первичной и вторичной профилактики.
- Первичная профилактика ИППП проводится до инфицирования и направлена на формирование правильного сексуального поведения.

- Вторичная профилактика проводится после полового акта и подразумевает работу с носителями ЗППП или больными людьми, целями которой являются: предупреждение заражения окружающих и развития осложнений у заболевших.

Общественная или социальная профилактика ИППП проводится на государственном уровне. Общественная профилактика включает:
1. проведение регулярных медицинских осмотров;
2. обследование женщин на этапе планирования беременности;
3. обязательный скрининг беременных;
4. проверка компонентов крови для переливания;
5. санитарно-просветительская работа населения, преимущественно среди подростков, еще не вступивших в половую жизнь.

Индивидуальная профилактика инфекций, передающихся половым путем, занимает ведущее место среди мероприятий, предупреждающих их распространение и включает:
1. отказ от раннего начала половой жизни;
2. отказ от употребления наркотиков;
3. исключение случайных половых связей;
4. сокращение числа половых партнеров и выбор одного наиболее надежного;
5. использование средств индивидуальной профилактики (презерватив и др. средства индивидуальной защиты), соблюдение правил личной гигиены;
6. проведение экстренной профилактики после случайных половых связей;
7. регулярное посещение врача.

📌Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия!

Правила индивидуальной профилактики

1. Избегать случайных половых связей и половых контактов с людьми из группы риска.
2. Использование барьерных методов контрацепции.
3. Экстренная профилактика ЗППП после случайной связи.
4. Соблюдать гигиенические нормы и правила личной гигиены.
5. Женщинам посещать гинеколога один раз в полгода, а мужчинам уролога один раз в год.
6. После незащищенного акта и появления характерных клинических признаков необходимо срочно посетить врача.
7. Своевременно лечить выявленные вирусы и бактерии, во время терапии воздержаться от половой жизни.
8. Вакцинация против вирусной инфекции — гепатита, папилломы человека. Против вирусного гепатита B и ВПЧ разработаны безопасные и высокоэффективные вакцины.

Выполнение этих простых правил гарантирует безопасность интимной жизни и сохранение здоровья. Чтобы избежать подобных недугов, необходимо быть внимательнее и ответственнее к себе и своим близким людям. Предупредить свои ошибки намного проще, чем лечить тяжелые заболевания.

Вирус папилломы человека

Вирусы папилломы человека (ВПЧ) – это группа вирусов, поражающих кожные покровы и слизистые оболочки. ВПЧ чаще встречается у лиц молодого возраста, имеющих большое число половых партнеров. По данным ВОЗ, 50-80% населения инфицировано ВПЧ, но лишь 5-10% инфицированных лиц имеют клинические проявления заболевания.

В зависимости от выраженности канцерогенного потенциала вирусы определены в следующие группы:
- высокого онкогенного потенциала – типы 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59;
- низкого онкогенного риска – типы 6, 11, 42, 43, 44.

ВПЧ 16 и 18 типов приводит к развитию рака шейки матки до 70% случаев, рака вульвы и влагалища – 80%, анального рака – 92%, рака ротовой полости – 95%, рака ротоглотки – 89%, рака полового члена – 63%. ВПЧ 16-ого типа имеет самый высокий канцерогенный потенциал. Генотипы ВПЧ 6 и 11 вызывают практически все виды аногенитальных бородавок и большинство случаев рецидивирующего респираторного папилломатоза, который наблюдается в основном у детей младше 5 лет или у лиц 20-30 лет.