Публикации

✅Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:✅

1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Поэтому даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким здоровье.

2. Физическая активность. Регулярные кардио-нагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

3. Здоровое снижение веса. Правильное питание освободит от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

4. Забота о своем здоровье. Необходимо своевременное выявление и лечение всех форм ОРВИ. Ежегодное исследование лёгких при помощи метода флюорографии или рентгенографии необходимо проходить каждому, кто бережет свое здоровье.

5. Свежий воздух. Старайтесь чаще бывать на чистом воздухе. Позаботьтесь о чистоте и свежести в помещениях, где вы проводите большую часть времени (клещи домашней пыли повышают риск развития аллергических заболеваний дыхательных путей, могут стать причиной обострения бронхиальной астмы или других хронических заболеваний легких).

☝🏻В Мордовии больные диабетом дети смогут получить расходники для мониторинга глюкозы

Владимир Путин поручил Правительству России обеспечить таких детей по всей стране необходимыми расходными материалами. Поручение должно быть выполнено до 1 декабря.

📌В следующем году Минпромторг РФ займётся производством этих расходников в достаточном объёме.

#Мордовия #здравоохранение #дети

#ГБУЗРМТемниковскаяРБимАИРудявского

✔️ Голос — в один клик!

Сегодня до полуночи на портале Госуслуг можно подать заявку для участия в общероссийской тренировке дистанционного электронного голосования.

Принять участие смогут все граждане, достигшие возраста 18 лет на дату голосования 17 ноября 2023 г., являющиеся пользователями портала Госуслуг с подтвержденной учетной записью, данные которых сопоставлены с данными Регистра избирателей, участников референдума ГАС «Выборы».

Голосование пройдет на портале ДЭГ: https://clck.ru/UFrfN с 8 часов 00 минут 15 ноября до 20 часов 00 минут 17 ноября 2023 по местному времени.

👉 Подать заявление для участия в Общероссийской тренировке ДЭГ возможно на портале Госуслуг https://clck.ru/Wd6Ma до 23:59 по московскому времени 13 ноября 2023г.

🧑‍⚕️Как защитить свой организм от вирусов и заболеваний в осенний период?

Осень считается самым «болезненным» сезоном. Из-за резкой смены климатических условий у человека обостряются все проблемные зоны.

Для профилактики возможных заболеваний есть целый ряд рекомендаций.

📌Подробнее о том, как предупредить недомогания рассказываем в карточках!

#Мордовия #Здоровье #Профилактика

#ГБУЗРМТемниковскаяРБимАИРудявского

Как часто дети должны проходить медицинские обследования?

👪Регулярные медосмотры помогут следить за здоровьем ребёнка и не пропустить серьёзные заболевания. Пройти их бесплатно у хороших специалистов можно по полису ОМС.

📌О том, когда это нужно делать – смотрите в карточках!

#Мордовия #Медосмотр

#ГБУЗРМТемниковскаяРБимАИРудявского