Публикации

❗Важно ежегодно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр для своевременного выявления заболеваний желудочно-кишечного тракта и факторов риска их развития.

✅С целью раннего выявления злокачественных новообразований желудка и кишечника в программу диспансеризации входит эзофагогастродуоденоскопия всем лицам в возрасте 45 лет и анализ кала на скрытую кровь лицам в возрасте старше 40 лет.

❗На здоровье желудочно-кишечного тракта влияют и другие факторы. Вот несколько советов для поддержания здоровья пищеварительной системы:

✅Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму. Алкоголь в любых количествах пагубно влияет на здоровье пищеварительной системы и увеличивает риск развития онкологических заболеваний.

✅Откажитесь от курения. Курение способствует развитию гастрита, язвенной болезни, панкреатита, рака губы, языка, глотки, гортани, пищевода, желудка.

✅Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.

✅Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю. При недостаточности этого показателя постарайтесь его повысить, например, занявшись спортом.

💉В Мордовии началась вакцинация от гриппа

Республика получила первую партию вакцины. 157 тысяч доз уже распределены по медучреждениям.

От гриппа планируется привить не меньше 60% населения, а также не меньше 75% из группы риска. В неё входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, беременные, учителя, студенты, работники сферы обслуживания и транспорта, медицинские работники.

📌Вакцинацию против гриппа нужно проводить за 2-3 недели до подъёма заболеваемости.

#Мордовия #МинздравРМ #ОбъясняемРМ

#ГБУЗРМТемниковскаяРБимАИРудявского

📌 Здоровье дается человеку от рождения, но чтобы сохранить его на всю жизнь, нужно с раннего детства и до глубокой старости заботиться о его укреплении. Если в раннем детстве здоровье ребенка зависит преимущественно от образа жизни семьи, то в подростковом возрасте усиливается влияние окружающей среды.

📌 Необходимо с детства помнить, что здоровый образ жизни является самым практичным и наименее дорогостоящим путем профилактики заболеваний, который требует от человека работы и закрепления полезных привычек, а праздный образ жизни влечет ухудшение здоровья.

✅Принципы формирования здоровья ребенка:✅

📌 Правильное питание для здоровья малыша первого года

Самый простой способ обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами – это помнить, какие группы продуктов и в каких пропорциях должны быть в рационе малыша. Важно выбирать для питания ребенка правильные продукты, которые подходят по возрасту и обеспечивают не только необходимые белки, жировые и углеводные компоненты, но и пополняют запасы витаминов и минералов. В помощь родителям в составлении рациона питания малыша разработаны рекомендации Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.