Публикации

📣 Если вы постоянно мерзнете, вам пора к терапевту!

Многие люди часто жалуются на холод, они вынуждены надевать кофты и шерстяные носки, даже когда дома и на улице вполне комфортная температура. Иногда это объясняется особенностями организма и медленным обменом веществ. Но бывает и так, что постоянное ощущение холода является признаком заболеваний сосудов, щитовидной железы, анемии, низкого давления и других патологий.

📍 Если вы часто мерзнете, когда другим людям тепло, обратитесь к врачу-терапевту и пройдите обследование, чтобы найти и устранить причину дискомфорта.

🏥 Приглашаем на консультацию к Сурковой Елене Евгеньевне!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

Поговорим о компульсивном переедании!

✅ Компульсивное переедание – одна из форм расстройства пищевого поведения (РПП). Проявляется в неконтролируемых приступах приема большого количества пищи.

Часто людям кажется, что переедание происходит из-за привычки много есть, а для лечения достаточно просто «взять себя в руки».
Но это неверно. За этими приступами кроется целый комплекс физиологических и психологических нарушений:

1. Химическая зависимость – после приступа переедания (особенно сладкого) резко увеличивается уровень сахара в крови. Растет инсулин, который быстро "съедает" этот сахар, из-за чего падает глюкоза и снова появляется голод.

2. Психологическая зависимость – во время еды выделяются эндорфины, возникает ощущение комфорта и счастья, которое в данный момент человек не может получить другим способом. Причиной может стать нелюбимая работа, сложности в отношениях и другие проблемы.

3. Невнимательность к собственному телу и ощущениям. Человек не всегда понимает, что проголодался, устал или у него что-то болит. Такие люди много работают, а вечером много едят, чтобы вознаградить себя за труд и расслабиться.

Помните, что здоровое питание - залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Если вы столкнулись с чувством тяжести в желудке и другими проблемами пищеварения, наши гастроэнтерологи ждут вас на консультации!

📍 В медицинском центре “КИМ” ведут прием гастроэнтерологи:
- Мишанина Лидия Сергеевна - консиультирует детей и взрослых с 12 лет;
- Ермолаева Галина Павловна - детский специалист.

При компульсивном переедании также важно следить не только за физическим, но и за психическим здоровьем. В этом вам помогут наши партнеры - Центр психического здоровья “Добро”!

🏥 Приглашаем на консультацию в “КИМ”!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

📣 ЛОР-специалисты “КИМ” ждут вас!

Зимой нужно внимательнее относиться к симптомам лор-заболеваний, чтобы вовремя начать лечение и не допустить осложнений. И у детей, и у взрослых поводом показаться специалисту должны стать:

• затрудненное дыхание;
• насморк, в том числе длительный;
• гнусавость голоса;
• боль или шум в ушах;
• першение в горле;
• ухудшение обоняния.

Важно иметь в виду и то, что если лор-заболевание уже было диагностировано, в период между сезонами оно может обостриться. Поэтому хронические аденоидит, синусит или фарингит — повод даже без симптомов поговорить с врачом и обсудить, что можно сделать для профилактики.

✅ Вас ждут на прием взрослые и детские специалисты:
- Ермин Константин Олегович;
- Анисимов Николай Анатольевич;
- Масягина Ирина Игоревна;
- Елагин Владимир Николаевич.

🏥 Ждём вас на консультации в «КИМ»!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

Бассейн — отличная физическая активность, а спа, пожалуй, один из лучших способов расслабиться. Но чтобы не заболеть в условиях суровой зимы, важно соблюдать несложные правила.

📍 Помните о гигиене. Принимайте душ до и после бассейна или спа. Используйте мыло, чтобы избавиться от бактерий и грязи на коже.

📍 Плавайте в шапочке. Если волосы намокли, обязательно хорошо высушите их. Если по какой-то причине высушить волосы нет возможности, выходите на улицу только в головном уборе.

📍 Сначала согревайтесь. Не стоит идти на улицу сразу после выхода из бассейна или сауны. Лучше немного подождать в теплом помещении, чтобы тело успело прогреться.

📍 Выбирайте непопулярные места или непопулярное время. Инфекции распространяются от человека к человеку. И в местах большого скопления людей риск подхватить что-нибудь, конечно, выше.

Также напомним, что, если вы все-таки заболели или чувствуете, что заболеваете, оставайтесь дома. Это поведение ответственного человека, который не хочет заразить других людей.

Если симптомы простуды не проходят в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

❤ Берегите себя и будьте здоровы вместе с “КИМ”!

📣 Совет дня от “КИМ”!

Ограничьте употребление кофеина и алкоголя для нормализации сна.

Избыток кофеина, особенно во второй половине дня, может стать причиной повышенной раздражительности, беспокойства и бессонницы. Алкоголь заставляет сердце биться чаще, может помешать засыпанию и снизить качество сна. Кроме того, большое количество жидкости, потребляемой перед сном, может стать причиной ночных пробуждений!