Публикации

📍 Очень часто об укреплении иммунитета мы задумываемся только с приходом холодов, начинаем пить витамины и молоко с медом!

Но на самом деле, чтобы защитные силы организма работали эффективнее, укреплять здоровье нужно круглый год.

👉 Для этого достаточно придерживаться 5 простых правил.

1. Позаботьтесь о полноценном сне. Взрослым достаточно спать 7-9 часов, а детям - 10-13 часов. Доказано, что недосып в течение 2 недель снижает иммунитет на 30%.

2. Ежедневно уделяйте физическим нагрузкам 20-40 минут. Подойдет плавание, легкая пробежка, прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде.

3. Правильно питайтесь, соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. В среднем рекомендуется соотношение 3:3:4. Индивидуальные параметры рассчитает специалист. Ешьте больше фруктов и овощей.

4. Избегайте переохлаждений, держите ноги в тепле и не вдыхайте ртом холодный воздух. Помните, что алкоголь вредит вашему здоровью, но категорически не рекомендуется употреблять его перед выходом на улицу в сильный мороз, потому что создается ложное ощущение тепла.

5. Закаляйтесь. Это поможет организму быстро и правильно адаптироваться к меняющимся внешним условиям, легче справляться с болезнями, сохранять трудоспособность долгие годы. Закаленные люди болеют в 1,5-3 раза реже.

Берегите себя и будьте здоровы!
Ваш медицинский центр «КИМ» 🩷

🙌 Внимание! 26-го января в “КИМ”!

Проведет прием Юсупова Лиана Фаильевна - врач-репродуктолог клиники Фомина в Пензе.

📍 Специалист работает в следующих направлениях:

-все виды ВРТ (ИИ, программы ЭКО, криопротоколы, донорские программы, преимплантационная генетическая диагностика в циклах эко);
-обследование и подготовка к беременности у пациенток с бесплодием;
-диагностика и лечение ИППП;
-диагностика фоновых предраковых заболеваний шейки матки;
-диагностика и лечение причин нарушения менструального цикла, эндокринных заболеваний женской половой сферы.

По итогам консультаций Лиана Фаильевна отбирает пациентов на лечение по полису ОМС.
⠀
🏨 Подробная информация, запись на прием и консультацию по телефону: 222-700.
Позаботьтесь о себе и здоровье своих близких!
Адрес: ул. Васенко, д.11, пом. 6
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

🤔 А вы знали, что яйцеклетка - самая большая клетка в женском организме, а сперматозоид - самая маленькая в мужском!

Размер яйцеклетки в диаметре составляет порядка 130 мкм. Она примерно в 20 раз больше эритроцита и в 4 раза крупнее клетки эпидермиса. Длина головки сперматозоида около 5 мкм, а вместе с хвостиком - 55 мкм.

Дорогие пациенты и гости страницы!

📣 В «КИМ» проходят консультации одних из ведущих пластических хирургов!

У нас вы можете сделать:

👉 Ринопластику;
👉 Блефаропластику;
👉 Пластику лица;
👉 Пластику груди;
👉 Пластику ушей;
👉 Пластику после травм.

За улучшением тела ждем вас в "КИМ"!

📍 На прием приглашают специалисты - Рыжанкова Анна Вадимовна и Тураханова Гульнора Тураевна.

На все вопросы, связанные с процедурами, мы ответим в комментариях или по телефону.

🏥 Записывайтесь на прием к лучшим специалистам в "КИМ": 8(8342)-30-65-28
Поликлиника: ул. Васенко 11, пом. 16
Стационар: ул. Васенко 15а, строение 2

📣 Если вы постоянно мерзнете, вам пора к терапевту!

Многие люди часто жалуются на холод, они вынуждены надевать кофты и шерстяные носки, даже когда дома и на улице вполне комфортная температура. Иногда это объясняется особенностями организма и медленным обменом веществ. Но бывает и так, что постоянное ощущение холода является признаком заболеваний сосудов, щитовидной железы, анемии, низкого давления и других патологий.

📍 Если вы часто мерзнете, когда другим людям тепло, обратитесь к врачу-терапевту и пройдите обследование, чтобы найти и устранить причину дискомфорта.

🏥 Приглашаем на консультацию к Сурковой Елене Евгеньевне!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2