Публикации

Почему не стоит исключать жиры из рациона?
⠀
📍 Жиры - важная часть оболочки клетки
Без него клетки не обновляются, не сохраняют влагу, становятся более проницаемыми для вирусов и бактерий
⠀
📍 Жиры - основа гормонов
Без жира гормоны не появятся. Снизится либидо, цикл поскачет, уедет щитовидка. Вы можете стать истеричкой
⠀
📍 Жиры дольше оставляют вас сытыми
Они дольше перевариваются и всасываются. Отключают грелин - гормон голода
⠀
📍 Жиры помогают усваивать витамин А, Д, Е и К
⠀
📍 Жиры лечат раны
Не напрямую, а участвуя в свертывании крови
⠀
📍 Жиры держат вас в трезвом уме и светлой памяти
Влияя на мозг, центральную нервную систему и сетчатку глаз
⠀
👉 Какой жир выбрать?
Отдавайте предпочтения ненасыщенным жирам. Они есть в авокадо, оливках, орехах, растительных маслах, жирной рыбе. Следите за количеством насыщенных жиров, но полностью исключать их необязательно. Они есть в молочке, мясе, кокосовом и пальмовом маслах/
⠀
По возможности исключите трансжиры. Они еще обозначаются на упаковках как частично или полностью гидрогенизированное ... Они содержаться в маргарине, полуфабрикатах, выпечке, фастфуде.

Берегите себя и будьте здоровы!
Ваш Медицинский центр “КИМ” ❤

Напоминаем!

Уже 22-го ноября в "КИМ" проведут прием врачи-онкологи из Санкт-Петербурга 📣

Вас буду ждать на приеме специалисты клиники им. Пирогова:

👉 Онколог-гинеколог, Слепцова Светлана Михайловна.
👉 Онколог-хирург, Манкевич Николай Витальевич.
👉 Онколог-маммолог, Константинова Валерия Валерьевна.

Специалисты регулярно повышают квалификацию, практикуются у лучших наставников и помогают пациентам быстрее встать на ноги!

По итогам консультаций возможно открытие бесплатных квот для оперативного лечения в Санкт-Петербурге!

🏥 Подробная информация, запись на прием и консультацию по телефону: 222-700.

Позаботьтесь о себе и здоровье своих близких!
Адрес: г. Саранск, ул. Васенко, д.11, пом. 16.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

🔥 Внимание! 24-го ноября в “КИМ”!

Проведет прием Юсупова Лиана Фаильевна - врач-репродуктолог клиники Фомина в Пензе.

📍 Специалист работает в следующих направлениях:

-все виды ВРТ (ИИ, программы ЭКО, криопротоколы, донорские программы, преимплантационная генетическая диагностика в циклах эко);
-обследование и подготовка к беременности у пациенток с бесплодием;
-диагностика и лечение ИППП;
-диагностика фоновых предраковых заболеваний шейки матки;
-диагностика и лечение причин нарушения менструального цикла, эндокринных заболеваний женской половой сферы.

По итогам консультаций Лиана Фаильевна отбирает пациентов на лечение по полису ОМС.
⠀
🏨 Подробная информация, запись на прием и консультацию по телефону: 222-700.
Позаботьтесь о себе и здоровье своих близких!
Адрес: ул. Васенко, д.11, пом. 6
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

📣 Делимся опытом работы нашего уролога, Юдина Алексея Александровича!

Сегодня впервые в Мордовии было проведено обрезание с использованием Анастомата.

Впечатления супер! Операция длилась всего 5 минут, в результате - идеальный шов, индивидуальный подбор под пациента и восторг у всей операционной бригады 🔥

Процедуру можно выполнять с рождения по показаниям.

🏥 Записаться на консультацию можно по телефону:
8(8342) 27-22-44
Поликлиника: ул. Васенко 11, пом. 16
Стационар: ул. Васенко 15а, строение 2

🤔 Может ли одежда навредить здоровью?

Да, определенные предметы гардероба могут влиять на наше самочувствие, особенно если носить их постоянно.

👖 Слишком тесные джинсы или брюки нарушают кровообращение, увеличивая риск варикоза и целлюлита. Зимой такие джинсы ухудшают теплообмен и могут привести к циститу. Мужчинам также стоит отказаться от узких брюк, чтобы избежать проблем с мочеполовой сферой.

👠 Слишком высокий каблук дает сильную нагрузку на позвоночник, вызывая боли в спине, пояснице и усталость ног. При этом обувь на плоской подошве также не подходит для постоянной носки – она увеличивает нагрузку на стопы и колени. Неудобная обувь может стать причиной боли в ногах, врастания ногтя, растяжения и деформации стопы. Всегда выбирайте обувь по размеру и с небольшим каблучком – пятка должна быть выше носка.

👙 Синтетическое нижнее белье может привести к аллергическим реакциям и нарушить естественный теплообмен, а парниковый эффект провоцирует размножение патогенных организмов. Для красоты не нужно надевать и корректирующее белье – оно ведет к застою кровообращения и сдавливанию внутренних органов.

👜 Сумка через плечо мешает равномерному распределению нагрузки на позвоночник, что влияет на осанку и может отозваться болями в шее и спине. Выход простой – ежедневно чередовать сторону, на которой носите сумку.

При выборе одежды обращайте внимание на состав материалов и ощущение комфорта – это самое главное. А если очень хочется надеть высокие каблуки и узкие джинсы, отказывать себе не нужно. Просто старайтесь делать это редко!