Публикации

3 факта про мигрень ⚡

Очень распространенное состояние, характеризующейся периодически возникающими приступами головной боли. Часто приступы возникают в результате воздействия внешних факторов (эмоциональных, климатических, пищевых) либо самопроизвольно.

Мы собрали несколько фактов, провоцирующие приступы у больного:

♻ Чаще всего страдают люди с анемией
♻ Связано с циклом
♻ Магний облегчает состояние и действует профилактически

С жалобами на головную боль чаще всего обращаются к врачам общей практики, терапевтам первичного амбулаторного звена и неврологам, основная задача которых - установить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Все вышеперечисленные специалисты ждут вас в “КИМ”!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

🤔 Мужчины и пластика совместимы?

Федоров Алексей Геннадиевич выполнил классическую омолаживающую блефаропластику пациенту. На втором фото - результат “после”.

✅ Приглашаем на консультации к пластическому хирургу. Врач выполняет:

- абдоминопластику;
- увеличение, подтяжку и редукцию груди;
- липосакцию, липофилинг, липоскульптуру;
- отопластику;
- блефаропластику, кантопексию;
- интимную и лабиопластику.

👉 С работами врача в видео-формате можно ознакомиться на сайте хирурга:
fedorovplastic.ru

🏥 Записаться на консультацию к специалисту можно по телефону:
8(8342) 27-22-44
Поликлиника: ул. Васенко 11, пом. 16
Стационар: ул. Васенко 15а, строение 2

Имеются противопоказания просьба проконсультироваться со специалистом.

5 мифов о восстановлении зрения, на которые не нужно надеяться!

🙏 Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений
Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.
Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

🙏 Миф 2. Нужно есть морковь и чернику
Морковь не спасёт глаза. Без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться. В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить.

🙏 Миф 3. От современных экранов зрение не портится
Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

🙏 Миф 4. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение
Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится. К сожалению, этого недостаточно. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

🙏 Миф 5. Пока я нормально вижу, к доктору не надо
Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние.

🏥 Приглашаем на консультацию к офтальмологам “КИМ” за грамотным лечением!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

😉 Овсянка на завтрак — классика! Вкусно, полезно, легко и правильно? На самом деле нет.

Овсянка — это прежде всего углеводы. Чем сильнее обработана крупа, тем выше гликемический индекс. Классическую овсяную крупу — цельную, недробленую — нужно варить почти час. Её гликемический индекс — примерно 40-50. А хлопья быстрого приготовления обладают гликемическим индексом выше 60.

В обоих случаях это углеводы. Порцией овсяной каши запросто можно перекрыть дневную норму по углеводам, если вы нацелены на снижение веса. А уж если каша сварена на молоке, если вы добавили в нее фрукты и сахар, это уже настоящая углеводная бомба. Излишки углеводов отложатся в виде жира.

Еще один аргумент: как и все углеводы, она не даст долгого насыщения. Очень скоро вы захотите перекусить (скорее всего снова углеводами). А вечером с большой долей вероятности проголодаетесь так, что высококалорийный ужин станет неизбежным.

🙌 Один из основных принципов правильного питания: завтрак — основной прием пищи в течение дня. Самый питательный, плотный, полноценный. Завтрак должен насытить вас белками и жирами — они дают чувство сытости и энергетический заряд надолго.
С этой точки зрения предпочтительнее яйца, кусок рыбы или мяса с овощами, зерновой хлеб или даже порция супа. Можно добавить орехи или авокадо в качестве источника жиров.

❗Если вы не готовы отказаться от овсянки, соблюдайте несколько правил:
-выбирайте цельную крупу
-варите кашу на воде
-не ешьте овсянку чаще пары раз в неделю
-не кладите сахар и фрукты
-добавьте к каше хотя бы варёное яйцо, орехи, чтобы получить необходимые белки и жиры

В таком варианте овсянка принесёт пользу. Особенно тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Правильно сваренная овсянка обволакивает слизистую желудка и облегчает пищеварение.

👉 Получается, что овсянка на завтрак — скорее, культурная традиция, а не основа правильного питания.

Что вы едите на завтрак? И завтракаете ли?

В Медицинском центре “КИМ” ведет прием врач-терапевт - Хохлова Юлия Алексеевна!

🤔 Когда пора бежать к терапевту??

Терапевт - это врач первичного приема, без консультации которого часто невозможно определить природу заболевания. Поэтому запись на прием в Медицинский центр "КИМ" или вызов терапевта на дом должны быть первыми действиями, если у вас появились следующие симптомы:

👉 общая слабость, недомогание, быстрая утомляемость;
👉 признаки простуды, гриппа;
👉 высокая температура, лихорадка;
👉 кашель, хрипы в легких, боли в горле;
👉 затрудненное дыхание, одышка;
👉 ухудшение или потеря зрения;
👉 выделения из носа, ушной раковины, кровохарканье;
👉 боль или шум в ушах, потеря слуха;
👉 боли за грудиной, в области сердца;
👉 онемение или покалывание в конечностях;
👉 боли в желудке, чрезмерная икота, изжога, тошнота, нарушение стула;
👉 существенные изменения артериального давления;
👉 бессонница, депрессия, безосновательное чувство тревоги;
👉 высыпания на коже, изменение ее пигментации;
👉 воспаление слизистых оболочек глаз, ротовой полости и т. п.

🏥 Приглашаем на консультацию в “КИМ”!
Записаться можно по телефону: 8(8342) 27-22-44
Поликлиника: ул. Васенко 11, пом. 16
Стационар: ул. Васенко 15а, строение 2