📣 5 причин есть куркуму каждый день!
Эта приправа не только улучшит вкус блюд, но и поможет укрепить здоровье.
👉 1. Уменьшает хроническую боль при артритах
Приём этой специи потенциально может уменьшить боль при остеоартрите. Правда, учёные признали, что необходимы дальнейшие наблюдения.
В другом исследовании люди с артритом получали 200 мг куркумина в день и тоже отмечали, что их состояние улучшается. Ещё учёные выяснили, что 0,5 г куркумина в сутки облегчают боль и уменьшают суставные отёки даже эффективнее, чем известный противовоспалительный препарат.
👉 2. Помогает бороться с депрессией
Учёные предполагают, что антидепрессивная активность куркумы связана с её влиянием на мозг. Куркумин стимулирует производство гормонов дофамина и серотонина.
👉 3. Защищает печень от повреждений
регулярное употребление куркумина снижает риск различных болезней печени и приостанавливает их развитие. Это касается неалкогольной жировой болезни печени (куркума ещё и замедляет накопление жира в этом органе), фиброза, цирроза.
Также куркумин уменьшает повреждение печени при других её заболеваниях, например хронических гепатитах.
👉 4. Улучшает общее состояние при сезонной аллергии
Приём куркумина способен сгладить симптомы поллиноза: чихание, зуд, насморк, отёчность. В исследованиях на животных куркумин показал антиаллергические свойства: он подавлял высвобождение гистамина из тучных клеток.
👉 5. Уменьшает риск развития опухолей
Считается, что куркумин может влиять на рост и развитие злокачественных новообразований.
Одно исследование, посвящённое колоректальному раку, показало снижение количества поражений толстой кишки у мужчин на 40%.
❤ Берегите себя и будьте здоровы!
Эта приправа не только улучшит вкус блюд, но и поможет укрепить здоровье.
👉 1. Уменьшает хроническую боль при артритах
Приём этой специи потенциально может уменьшить боль при остеоартрите. Правда, учёные признали, что необходимы дальнейшие наблюдения.
В другом исследовании люди с артритом получали 200 мг куркумина в день и тоже отмечали, что их состояние улучшается. Ещё учёные выяснили, что 0,5 г куркумина в сутки облегчают боль и уменьшают суставные отёки даже эффективнее, чем известный противовоспалительный препарат.
👉 2. Помогает бороться с депрессией
Учёные предполагают, что антидепрессивная активность куркумы связана с её влиянием на мозг. Куркумин стимулирует производство гормонов дофамина и серотонина.
👉 3. Защищает печень от повреждений
регулярное употребление куркумина снижает риск различных болезней печени и приостанавливает их развитие. Это касается неалкогольной жировой болезни печени (куркума ещё и замедляет накопление жира в этом органе), фиброза, цирроза.
Также куркумин уменьшает повреждение печени при других её заболеваниях, например хронических гепатитах.
👉 4. Улучшает общее состояние при сезонной аллергии
Приём куркумина способен сгладить симптомы поллиноза: чихание, зуд, насморк, отёчность. В исследованиях на животных куркумин показал антиаллергические свойства: он подавлял высвобождение гистамина из тучных клеток.
👉 5. Уменьшает риск развития опухолей
Считается, что куркумин может влиять на рост и развитие злокачественных новообразований.
Одно исследование, посвящённое колоректальному раку, показало снижение количества поражений толстой кишки у мужчин на 40%.
❤ Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/wall-131727408_4626
Пост №2110, опубликован 24 сен 2023