Публикации

Почему толстеют дети?

Основные причины это:

❗️ПЕРЕЕДАНИЕ (нездоровое увлечение сладостями и фастфудом, приучение ребенка «заедать» стресс, семейные пищевые привычки, поощрение едой, перекармливание)
❗️НИЗКАЯ двигательная активность (отсутствие или незначительное присутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни)

Конечно, причиной могут быть и некоторые эндокринные и генетические заболевания. Но такие случаи занимают совсем небольшой процент.

Когда лишний вес имеют оба родителя, вероятность ожирения у ребенка достигает уже 60%. Но особенность этих генов в том, что они хорошо корректируются физическими нагрузками. Было бы желание.

ПРОФИЛАКТИКА детского ожирения

✅Ребенок должен съедать 3— 5 овощей в день — с каждым основным приемом пищи.

✅Снижайте количество сладкого, соленого, жирного.

✅Норма физической активности для ребенка — 60 минут в день. Это активные игры или занятия спортом. Если уже есть лишний вес, начните с ЛФК и прогулок быстрым шагом, а затем переходите к более серьезным нагрузкам.

✅Выключайте телевизор за едой и во время занятий, не ставьте его в детскую.

✅Не разрешайте детям часто пользоваться смартфонами и планшетами.

✅Начните изменения с себя❗️Нельзя запретить ребенку фастфуд, если сами в это время будете жевать гамбургер. То, что ребенок ест дома, готовите и покупаете вы!

ВАЖНО❗️Привычка к здоровому питанию закладывается с детства!

Докажите своим примером, что в жизни есть что–то поинтересней, чем телевизор и компьютер.

Приглашаем на консультацию к диетологу, Мишаниной Лидии Сергеевне!

🏥 Подробнее о записи в “КИМ” по телефону:
8(8342) 27-22-44
Поликлиника: ул. Васенко 11, пом. 16
Стационар: ул. Васенко 15а, строение 2

Вернемся к вчерашней теме переедания у детей!

📍 Типичные родительские заблуждения:

- Пока тарелка не будет пуста, из-за стола не выйдешь!

- Домашнюю еду можно есть в любом количестве - она не вредная, особенно еще одна котлета от бабушки.

- Если просит еще - надо дать: значит, растущий организм в этом нуждается.

- Эта полнота - по наследству, с ней нельзя справиться никаким правильным питанием и физическими нагрузками.

Информацией поделилась врач-диетолог, Мишанина Лидия Сергеевна.
Берегите себя и свое здоровье вместе с “КИМ”!

Мы поможем вам и вашему ребенку наладить правильное питание и избавиться от лишнего веса!

🏥 Подробнее о записи и консультациях в “КИМ” по телефону:
8(8342) 27-22-44
Поликлиника: ул. Васенко 11, пом. 16
Стационар: ул. Васенко 15а, строение 2

📣 5 причин пройти комплексное обследование желудочно-кишечного тракта!

👉 Причина 1. Достоверное выявление причины дискомфорта.

Желудочно-кишечный тракт - единая система организма, все отделы в нем взаимосвязаны и наличие дискомфорта, например, в кишечнике, может быть связано с нарушением работы желудка. И наоборот. Именно поэтому при наличии каких-либо жалоб со стороны желудочно-кишечного тракта информативнее будет пройти полное эндоскопическое обследование.

👉 Причина 2. Профилактика онкозаболеваний.

Рак пищевода, желудка и толстой кишки занимает первое место в структуре смертности среди онкозаболеваний. Мы рекомендуем пройти комплексное обследование, если Вам исполнилось 40 и больше лет. Важно отметить, что в 90% случаев рак толстой кишки развивается из-за полипа, то есть рак можно предотвратить, удалив полип вовремя.

👉 Причина 3. Комфорт.

Как правило, комплексное обследование выполняется под медикаментозным сном. После консультации анестезиолога Вам вводится препарат, после чего вы заснете. Исследование не вызывает никакого дискомфорта.

👉 Причина 4. Решение существующих проблем со здоровьем.

Рекомендуется пройти комплексное обследовании при наличии жалоб: появление слизи и крови в кале, запоры, диарея, боли в желудке, отсутствие аппетита, снижение массы тела, изжога, отрыжка, высыпания на лице.

👉 Причина 5. Экономия времени и денег.

При комплексном обследовании вам не придется приезжать в клинику дважды - для прохождения гастроскопии и колоноскопии. Комплексное обследование дешевле на 30%, чем прохождение каждой процедуры по отдельности.
Приглашаем на эндоскопическое исследование в “КИМ” , процедуру проводит врач-эндоскопист, Колмыкова Светлана Николаевна.

🏥 Ждём вас на приеме в «КИМ»!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

Что в состоянии показать УЗИ лимфоузлов?

Лимфатические узелки разбросаны по телу, общее число групп составляет примерно сто пятьдесят. Связаны специальными сосудами, по которым протекает лимфа – межклеточная жидкость без цвета и запаха. В народе её называют «сукровица».

Ультразвуковое обследование помогает врачу понять:
👉🏻 количество воспалённых и здоровых лимфоузлов в группе;
👉🏻 их форму, размеры, качество клеток;
👉🏻 спаянность друг с другом и другими органами;
подвижность;
👉🏻 изменение течения лимфы и крови.

Вышеуказанные пункты, характеризующие состояние лимфоузлов, помогают врачам выявить наличие воспаления, причины и характер процесса. При назначении УЗИ с целью уточнения характера воспаления при уже известном диагнозе процедура проводится в комплексе с исследованием поражённых органов.

🏥 Ждем вас!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

😉 Дневник питания - учет всей потребляемой еды. Записи могут содержать наименования и количество продуктов, подсчёт их калорийности, а также ваши личные ощущения, включая настроение, чувство сытости и удовлетворения.

📍 Зачем вам нужно его вести?

- Понять, сколько вы на самом деле едите.
- Заметить калорийные добавки к рациону.
- Определить свои триггеры эмоционального переедания.

Вы можете вести записи в бумажном или электронном блокноте, а также использовать специальные приложения.

Через 1–2 недели ведения дневника проанализируйте накопившуюся информацию. Вот несколько вопросов, на которые стоит ответить:

👉 Какая еда лучше всего утоляет голод и обеспечивает чувство удовлетворения?
👉 Какой должна быть порция, чтобы вы почувствовали насыщение без тяжести и не потянулись к перекусу в течение следующих 2–3 часов?
👉 В каких ситуациях вы едите ровно столько, сколько нужно для утоления голода, а когда объедаетесь?
👉 Какую часть вашей суточной калорийности занимают алкоголь и фастфуд?
👉 Как часто вы едите без ощущения физического голода и что заставляет вас это делать?

Например, вы можете заметить, что треть суточной калорийности приходится на вечерние посиделки перед телевизором, или что все перекусы в сумме по калорийности превосходят обед.

Далее вы можете постепенно менять свои привычки, убирая вредные для фигуры факторы, бороться с эмоциональным голодом с помощью признанных методов релаксации, обратиться за консультацией к психологу, психотерапевту или диетологу.

Заметив корень проблем, вы сможете изменить жизнь и вернуть себе комфортный вес без строгих диет и ограничений!

Информацией поделилась врач-диетолог, Мишанина Лидия Сергеевна.
❤ Берегите себя и свое здоровье вместе с “КИМ”!