Публикации

Как помочь себе при переедании без вреда для организма?

В преддверии выходных летних дней с отдыхом с ароматным шашлыком это очень актуальный вопрос. Заботясь о своих пациентах, мы подготовили для вас памятку от врача-гастроэнтеролога:

👉 за 15-20 минут до еды можно принять препараты из группы прокинетиков, если нет противопоказаний;
👉 тогда, когда вы уже чувствуете тяжесть в желудке, лучше не ложиться и не садиться — это замедляет процесс пищеварения. Хорошим вариантом будет неспешная прогулка;
👉 быстрее привести организм в норму поможет обычная питьевая вода без газа. Добавки опциональны: сок лимона, если вы переели жирной пищи, сырой натёртый имбирь при избытке углеводов и огурец — когда ели преимущественно белок, например, мясо;
👉 на следующий день нежелательно голодать, ведь такой стресс негативно скажется на организме. Достаточно немного изменить рацион и составить его из продуктов, богатых клетчаткой, — кабачков, огурцов, гороха и других.

Помните, что здоровое питание - залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Если вы столкнулись с чувством тяжести в желудке и другими проблемами пищеварения, наши гастроэнтерологи ждут вас на консультации!

✅ В медицинском центре “КИМ” ведут прием гастроэнтерологи:
- Мишанина Лидия Сергеевна - консиультирует детей и взрослых с 12 лет;
- Ермолаева Галина Павловна - детский специалист.

🏥 Приглашаем на консультацию!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

😉 Как не навредить завтраком?

Медики считают завтрак главным приёмом пищи для человека, потому что он «запускает» весь пищеварительный процесс и помогает обновлению желчи.

Если человек не завтракает, это повышает риск застоя желчи и желчнокаменной болезни!
Но тем не менее - не каждый завтрак полезен.

📍 От каких продуктов лучше отказаться утром?

* Кофе, выпитый натощак, раздражает слизистую оболочку желудка и способствует повышенной выработке соляной кислоты. Кроме того, кофеин ослабляет нижний пищеводный сфинктер, который защищает пищевод от кислого содержимого желудка. Это приводит к изжоге. Любителям ароматного напитка специалист рекомендуем употреблять его только после завтрака и лучше с молоком.

*Хлеб, выпечку, каши и хлопья быстрого приготовления. Они способны резко повышать уровень инсулина в крови, соответственно, это является прямой дорогой к ожирению.

*Фрукты и соки натощак. Они раздражают слизистую желудка из-за грубой клетчатки и кислот в составе. Это может спровоцировать обострение гастрита и возникновение язвенной болезни.

*Кисломолочные продукты употреблять бессмысленно: как правило, после сна в желудке наблюдается высокая концентрация соляной кислоты. Кислая среда убивает все полезные лакто- и бифидобактерии, содержащиеся в йогуртах, кефире и др. продуктах.

🙌 Берегите себя и будьте здоровы вместе с “КИМ”!

Внимание! 8-го августа в "КИМ" проведут прием врачи-онкологи из Санкт-Петербурга 📢

Вас буду ждать на приеме специалисты клиники им. Пирогова:

👉🏻 Онколог-гинеколог, Слепцова Светлана Михайловна.
👉🏻 Онколог-маммолог, Ахмедов Руслан Мерзиалиевич.
👉🏻 Онколог-хирург, Черных Максим Александрович.

Специалисты регулярно повышают квалификацию, практикуются у лучших наставников и помогают пациентам быстрее встать на ноги!

По итогам консультаций возможно открытие бесплатных квот для оперативного лечения в Санкт-Петербурге!

🚩 Подробная информация, запись на прием и консультацию по телефону: 222-700.

Позаботьтесь о себе и здоровье своих близких!
🏨 Адрес: г. Саранск, ул. Васенко, д.11, пом. 16.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Поговорим о профилактике неврологических заболеваний!

✅ Регулярно уделять время умеренным физическим нагрузкам. Не обязательно заниматься спортом, достаточно выполнять простейший набор упражнений.

✅ Уделять время полноценному отдыху. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки. При этом отдых должен быть организован грамотно. Ложиться желательно в одно и то же время, предварительно проветрив комнату.

✅ Правильно питаться. Необходимо отказаться от вредной пищи, содержащей большое количество жира, сахара, соли. Особое внимание следует уделять свежим фруктам и овощам, ягодам, блюдам, насыщенным клетчаткой, витаминами и минералами.

✅ Проводить больше времени на свежем воздухе. Желательно совершать ежедневные неспешные прогулки хотя бы в течение 30-40 минут.

✅ Отказаться от вредных привычек.

✅ Сократить негативные воздействия эмоциональных и физических перегрузок.

Обо всех мерах профилактики подробно расскажет на консультации врач-невролог медицинского центра “КИМ”. Возможно, дополнительно он порекомендует и определенные препараты, а также оздоровительные процедуры. Это позволит надолго сохранить здоровье и предотвратить опасные для жизни состояния.

🏥 Ждём вас на приеме в «КИМ»!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

За помощью к врачам обратился наш заместитель главного врача, Елагин Владимир Николаевич!

🙏🏻 К сожалению, врачи как и все пациенты подвержены различными заболеваниям и травмам. У Владимира Николаевича был порван мениск, наши специалисты выполнили для него диагностику и оперативное лечение сустава.

Травматологи “КИМ” провели ему лечебную артроскопию мениска. Операция выполнялась под спинальной анестезией, пациент был всю процедуру в сознании.

👍🏻 Процедуру проводили специалисты-травматологи - Крупко Алексей Владимирович и Калачин Константин Олегович.

Алексей Владимирович является нашим партнером и сотрудником Приволжского исследовательского университета, к нему можно отдельно записаться на прием у администраторов клиники.

Завтра покажем вам видео-материал из операционной.

🏥 Приглашаем на консультацию к специалистам в «КИМ»!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2