Публикации

🌹 Поздравляем с Днем Кардиолога!

Желаем, чтобы кардиограмма и ритм вашего сердца всегда был ровным, четким и здоровым. Пусть благодарных и здоровых пациентов становится больше, счастливые дни не заканчиваются, достаток будет во всём и каждый день будет благоприятным!

Ваш Медицинский центр "КИМ" ❤️

🙌 10 причин, по которым у Вас может быть "застой веса" - советы от нашего диетолога, Мишаниной Лидии Сергеевны!

👉 1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;

👉 2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;

👉 3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;

👉 4. Не читтингуете (это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты. Читтинг также противоположность «разгрузочного» дня во время диеты — «загрузочный» день. Он рекомендован именно во время низкокалорийных диет, так как именно в это время организм нуждается в подобных «зигзагах»)

👉 5. Не устраиваете разгрузочные дни.

👉 6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.

👉 7. Недостаточно времени отводите на сон.

👉 8. Не делаете зарядку.

👉 9. Вообще не занимаетесь спортом.

👉 10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жестоких» диетах и т.д.).

То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их, чтобы исчез эффект!

🏥 Приглашаем на консультацию к специалистам в «КИМ»!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

🥳 Счастливого Дня семьи, любви и верности!

Семья — это самая большая драгоценность, и ничто в жизни не сможет заменить ее тепло. Ведь вместе гораздо легче противостоять жизненным трудностям, бороться и побеждать. И как приятно делиться своими победами с самыми близкими или отдыхать в кругу семьи от жизненных бурь.

🥰 Сегодня, в День семьи, поздравляем вас и надеемся, что в вашей семье всегда царит мир, любовь, взаимопомощь и взаимопонимание.

Ваш Медицинский центр «КИМ» 🌷

5 здоровых привычек, которыми нужно обзавестись как можно раньше!

👉🏻 1. Вовремя ложитесь спать.

Взрослому человеку требуется 7–9 часов сна. Именно такой период отдыха помогает сохранять высокий уровень продуктивности и снижает риск умереть раньше времени из-за болезней.

👉🏻 2. Делайте зарядку.

Достаточно регулярно тратить несколько минут на простые упражнения, чтобы почувствовать эффект. Зарядка улучшает самочувствие, когнитивные способности, помогает сохранять мышцы гибкими, сильными и здоровыми.

👉🏻 3. Больше ходите.

Долгое время необходимым минимумом считались 10 тысяч шагов. Последние исследования эту догму пошатнули. Однако неизменным остаётся одно: ходить полезно, поэтому стоит делать это регулярно. Прогулки помогают бороться со стрессом, улучшают зрение и продлевают жизнь.

👉🏻 4. Тренируйте мозг.

Для сохранения молодости мозга его нужно нагружать работой. Чтобы процесс был эффективнее, вы должны или пробовать что-то новое, или решать знакомые задачи необычными способами. В этом случае в мозге будут формироваться новые нейропути.

Важный элемент развития мозга — чтение. Книги делают вас умнее, причём не только учебники. Даже чтение романов прокачивает мозг на разных уровнях. Есть и ещё один бонус: оно эффективно борется со стрессом.

👉🏻 5. Контролируйте финансы.

Казалось бы, при чём тут здоровье? Очень даже при чём. Проблемы с финансами повышают уровень стресса и приводят к ссорам. Всё это пагубно отражается на психологическом и физическом здоровье.

Кроме того, из-за отсутствия сбережений вы можете обратиться к врачу позже, чем этого требует ситуация. Например, полгода назад достаточно было установить пломбу, а сегодня нужно вырвать зуб.

Берегите себя и будьте здоровы!

✅ В Медицинском центре “КИМ” проводится исследование уровня кислотности желудка при проведении гастроскопии!

Кислотность желудка — это главный показателей правильной работы ЖКТ и основная причина появления жалоб.

Кислотность желудка отражает концентрацию соляной кислоты в желудочном соке и измеряется в рН — условных единицах активности ионов водорода. Её повышение или снижение служит показателем различных патологических процессов.

👉 В большинстве случаев определение кислотности желудка осуществляется при проведении гастроскопии. Во время её выполнения осуществляется забор небольшого количества жидкости. Полученный биоматериал наносится на специальный бумажный индикатор. Он представляет собой красный круг, меняющий свой цветовой окрас в зависимости от показателя кислотности желудочного сока (от фиолетового до черного).

Процедуру проводит врач-эндоскопист, Колмыкова Светлана Николаевна.

🏥 Ждём вас на приеме в «КИМ»!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2