Публикации

📢Знаете ли вы, что сердце может болеть каждый день из-за назревающего сердечного приступа?

Такая болезнь представляет собой острую нехватку питания (ишемию), вследствие которой развивается некроз миокарда (инфаркт). Влияют на развитие этого процесса атеросклероз, чрезмерные физические нагрузки, постоянные стрессы и т. д.

А сами боли в сердце начинают проявляться у больных еще за 1-2 месяца до приступа. Но, в некоторых случаях, например, при оторвавшемся тромбе, болезнь развивается молниеносно.

Основные причины заболеваний сердечно-сосудистой системы – неверный образ жизни, несбалансированное питание, стресс и маломобильный образ жизни.

✅ Теперь в «КИМ» можно пройти консультацию у кардиолога из НМИЦ им.Бакулева, Четырева Сергея Николаевича!

🙌 Ближайшая дата приема специалиста - 28 июля на базе медицинского центра «КИМ»!

И у нас уже открыта запись на консультации.
Ждем вас!
🏥 Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

🌹 Поздравляем с Днем Кардиолога!

Желаем, чтобы кардиограмма и ритм вашего сердца всегда был ровным, четким и здоровым. Пусть благодарных и здоровых пациентов становится больше, счастливые дни не заканчиваются, достаток будет во всём и каждый день будет благоприятным!

Ваш Медицинский центр "КИМ" ❤️

🙌 10 причин, по которым у Вас может быть "застой веса" - советы от нашего диетолога, Мишаниной Лидии Сергеевны!

👉 1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;

👉 2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;

👉 3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;

👉 4. Не читтингуете (это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты. Читтинг также противоположность «разгрузочного» дня во время диеты — «загрузочный» день. Он рекомендован именно во время низкокалорийных диет, так как именно в это время организм нуждается в подобных «зигзагах»)

👉 5. Не устраиваете разгрузочные дни.

👉 6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.

👉 7. Недостаточно времени отводите на сон.

👉 8. Не делаете зарядку.

👉 9. Вообще не занимаетесь спортом.

👉 10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, на «жестоких» диетах и т.д.).

То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их, чтобы исчез эффект!

🏥 Приглашаем на консультацию к специалистам в «КИМ»!
Тел: 8 (8342) 27 - 22 - 44
Поликлиника: ул.Васенко, 11, пом. 16
Стационар: ул.Васенко, 15а, строение 2

🥳 Счастливого Дня семьи, любви и верности!

Семья — это самая большая драгоценность, и ничто в жизни не сможет заменить ее тепло. Ведь вместе гораздо легче противостоять жизненным трудностям, бороться и побеждать. И как приятно делиться своими победами с самыми близкими или отдыхать в кругу семьи от жизненных бурь.

🥰 Сегодня, в День семьи, поздравляем вас и надеемся, что в вашей семье всегда царит мир, любовь, взаимопомощь и взаимопонимание.

Ваш Медицинский центр «КИМ» 🌷

5 здоровых привычек, которыми нужно обзавестись как можно раньше!

👉🏻 1. Вовремя ложитесь спать.

Взрослому человеку требуется 7–9 часов сна. Именно такой период отдыха помогает сохранять высокий уровень продуктивности и снижает риск умереть раньше времени из-за болезней.

👉🏻 2. Делайте зарядку.

Достаточно регулярно тратить несколько минут на простые упражнения, чтобы почувствовать эффект. Зарядка улучшает самочувствие, когнитивные способности, помогает сохранять мышцы гибкими, сильными и здоровыми.

👉🏻 3. Больше ходите.

Долгое время необходимым минимумом считались 10 тысяч шагов. Последние исследования эту догму пошатнули. Однако неизменным остаётся одно: ходить полезно, поэтому стоит делать это регулярно. Прогулки помогают бороться со стрессом, улучшают зрение и продлевают жизнь.

👉🏻 4. Тренируйте мозг.

Для сохранения молодости мозга его нужно нагружать работой. Чтобы процесс был эффективнее, вы должны или пробовать что-то новое, или решать знакомые задачи необычными способами. В этом случае в мозге будут формироваться новые нейропути.

Важный элемент развития мозга — чтение. Книги делают вас умнее, причём не только учебники. Даже чтение романов прокачивает мозг на разных уровнях. Есть и ещё один бонус: оно эффективно борется со стрессом.

👉🏻 5. Контролируйте финансы.

Казалось бы, при чём тут здоровье? Очень даже при чём. Проблемы с финансами повышают уровень стресса и приводят к ссорам. Всё это пагубно отражается на психологическом и физическом здоровье.

Кроме того, из-за отсутствия сбережений вы можете обратиться к врачу позже, чем этого требует ситуация. Например, полгода назад достаточно было установить пломбу, а сегодня нужно вырвать зуб.

Берегите себя и будьте здоровы!