Публикации

📣Текущая неделя посвящена профилактике неинфекционных заболеваний.

Все-мирная организация здравоохранения утверждает, что факторы риска, из-за ко-торых такие болезни развиваются, угрожают всем возрастным группам. Неинфек-ционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболе-вания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
• Здоровое рациональное питание;
• Соблюдение норм личной гигиены
• Снижение веса (при его избытке);
• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
• Отказ от вредных привычек;
• Прохождение диспансеризации;
• Вакцинация в соответствии с Национальным календарем прививок;
• Снижение уровня стресса;
• Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их сни-жения.

А какие меры профилактики неинфекционных заболеваний применяете вы?

📣С 5 по 11 февраля –Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Профилактика стоматологических заболеваний у детей - это предупреждение возникновения и развития болезней полости рта. Внедрение принципов профилактики приводит к резкому снижению распространению кариеса и его осложнению, болезней пародонта, ранней потери зубов. Стоимость профилактических мероприятий в среднем в 20 раз ниже стоимости лечения уже возникших стоматологических заболеваний.

Профилактика стоматологических заболеваний у детей держится на трех китах:

📍личная гигиена полости рта;

📍профилактические осмотры;

📍сбалансированное питание.

В период грудного вскармливания матери необходимо принимать витаминные комплексы для того, чтобы ребенок получал достаточное количество фторидов с молоком матери Плохая гигиена полости рта, частные ночные кормления и постоянное питье сладких напитков между основными кормлениями провоцируют появление раннего кариеса. В раннем возрасте, начиная с прорезывания первых зубов, желательно показываться стоматологу один раз в год, если врач не назначил иной режим посещений.

В дошкольном возрасте рекомендуется посещать стоматолога 2-3 раза в год. В этот же период желательно показаться ортодонту, особенно если у ребенка имеются вредные привычки, он неправильно смыкает челюсти, зубы растут криво. Учитывая тот факт, что содержание фтора в питьевой воде в Республике Мордовия в целом выше нормы, необходимо включать в рацион продукты с наименьшим содержанием фтора, ограничивать легкоусвояемые углеводы, использовать зубные пасты не содержащие фтор.

В школьном возрасте, начиная с 10 лет, можно выполнять профессиональную гигиену зубов. Посещать стоматолога необходимо раз в полгода, который даст индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта с подбором средств, обучит правильной гигиене, проведет профессиональную чистку, даст советы по правильному питанию.

Чистка зубов – один из важнейших элементов комплекса мероприятий по уходу за полостью рта. Именно остатки пищи и зубной налет являются главными причинами образования кариеса.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.

👧🏼Как оформить полис ОМС на ребёнка?

Чтобы получать бесплатную медицинскую помощь в поликлиниках и больницах, даже самым маленьким пациентам нужен полис ОМС. С рождения на малыша оформляется полис той же страховой компании, в которой зарегистрирована его мама или другие законные представители.

📌Документ действует в течение 30 дней после выдачи свидетельства о рождении. Далее родителям нужно получить новый полис ОМС на ребёнка. Как это сделать – смотрите в карточках.

#Мордовия #ОМС

#ГБУЗРМДетскаяполиклиника1

Отличная новость для медиков Мордовии!

Президент России поручил повысить зарплаты всем медицинским работникам.

✅С 1 марта увеличатся ежемесячные выплаты медработникам первичного звена, которые трудятся в малых городах, в районных центрах и сёлах.

✅А с 1 апреля до 50% повысятся оклады всех медицинских работников, при этом дополнительные выплаты будут сохранены.

#ГБУЗРМДетскаяполиклиника1

📢Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет — это серьезное заболевание эндокринной системы.

Что представляет собой сахарный диабет?

Диабет проявляется высоким уровнем сахара в крови из-за недостаточного воздействия инсулина. Этот гормон, который выделяет наша поджелудочная железа, регулирует обмен веществ, в первую очередь углеводов. При диабете по причине недостаточного воздействия инсулина проявляется сложное нарушение обменных процессов, вследствие чего повышается содержание сахара и кетоновых тел (продукты неправильного сгорания жиров) в крови, сахар выводится с мочой.

Симптомами сахарного диабета являются:
• постоянная сильная жажда;
• частые мочеиспускания;
• обезвоживание организма;
• сильное чувство голода;
• истощение;
• нарушение зрения;
• мышечная слабость;
• зуд и раздражения кожи.

Выделяют два основных типа сахарного диабета:

1. При заболевании I типа инсулина в организме не хватает катастрофически, поэтому обязательной частью терапии являются ежедневные инъекции этого гормона. Лишь 10% больных диабетом имеют I тип. Обычно болезнь развивается у людей до 20 лет. Пока науке не известны методы профилактики сахарного диабета I типа.
2. При диабете II типа инсулин выделяется, однако его недостаточно для потребностей организма. Заболевание развивается достаточно медленно и его течение легкое. Чаще всего диабет II типа наблюдается у людей, страдающих от ожирения. Если болезнь вовремя диагностировать, есть возможность купировать ее без медикаментозного лечения. Профилактика сахарного диабета позволяет существенно снизить риск возникновения этого опасного заболевания.

Причины возникновения сахарного диабета

Основным фактором, которые предрасполагает к развитию болезни, — наследственность. Если кто-либо из ближайших родственников страдает от сахарного диабета, велик риск поражения. Вероятность передачи болезни I типа от матери — 3-7%, от отца — 10%. Когда больны оба родителя, риск возрастает до 70%. Если говорить о сахарном диабете II типа, то здесь статистика еще печальнее: вероятность заболеть от отца или матери — 80% и 100%, когда больны оба родителя.
Вторая причина возникновения сахарного диабета — ожирение. При избыточной массе тела и достаточно больших количествах жировой ткани чувствительность организма к инсулину снижается, что облегчает развитие болезни. Способствует возникновению заболевания и нарушения питания. Именно поэтому важной частью профилактики диабета является диета.

Сахарный диабет могут вызвать и постоянные стрессы. Дело в том, что состоянию нервного возбуждения сопутствует повышенное выделение в кровь катехоламинов и глюкокортикоидов, которые могут вызвать диабет.

Наконец, развитию болезни способствуют некоторые болезни: аутоиммунный тироидит, артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие.

Профилактика сахарного диабета

Даже если вы или ваши близкие попадаете в группу риска по одной из приведенных выше причин, это не повод отчаиваться. Современные методы профилактики сахарного диабета позволят вести нормальный образ жизни — и при этом существенно снизить риск развития этого опасного заболевания.

Итак, главными методами профилактики диабета являются:

1. Правильное питание. Нужно постараться уменьшить потребление углеводов, чтобы не перегружать поджелудочную железу (которая, напомним, выделяет инсулин), а также уменьшить количество потребляемых ежедневно калорий, чтобы сохранять хорошую форму. Для профилактики диабета нужно свести к минимуму или вовсе изъять из меню легкоусвояемые углеводы, такие как сахар и любые продукты, содержащие сахар (печенье, ненатуральные соки).
Основой питания должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. В целом диета должна выглядеть следующим образом: 60% сложных углеводов, 20% жиров (при этом 50-70% из них должны приходиться на растительные масла), 20% белков. Предпочтение стоит отдать птице, малокалорийной рыбе, овощам, несладким сокам. Следует ограничить потребление макаронных и мучных изделий, пряных, острых и копченых блюд. Жареную еду нужно заменить отварной, запеченной или тушеной. Восполнить дефицит сладких продуктов можно с помощью сахарозаменителей — лучшим выбором будет стевиозид.
2. Ежедневные физические нагрузки. Профилактика сахарного диабета будет эффективной, только если каждый день выкраивать хотя бы полчаса на занятия физкультурой. Физические нагрузки благотворно влияют на обменные процессы, благодаря им усиливается расщепление жиров, улучшается жировой состав крови, существенно снижается масса тела.
Для профилактики сахарного диабета врачи советуют регулярно ходить пешком, кататься на велосипеде, заниматься танцами, плаванием, футболом и другими видами спорта.
3. Сохранять душевное равновесие. Поскольку регулярные стрессы являются одной из причин развития болезни, профилактика сахарного диабета включает контроль за эмоциональным состоянием. Желательно как можно меньше общаться с отрицательно настроенными людьми, избегать стрессовых ситуаций. Если работа постоянно требует принятия сложных решений, возможно, ради сохранения здоровья следует от нее отказаться.
4. Регулярно проходить медицинские обследования. Для людей, состоящих в группе риска, профилактика диабета обязательно включает сдачу анализов как минимум раз в полгода.

Осведомлен — значит, вооружен!