Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника больницы №1
    📌ОПАСНОСТЬ ЗИМЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ -
    ЦИКЛОТИМИКОВ

    Люди-циклотимики временами впадают то в легкую депрессию, то в гипоманию (подъем сил). Такие периоды часто совпадают с природными сезонами.

    Например, А.С. Пушкин был выраженным циклотимиком. Тяжелое время года весна, впадал в депрессию. Осень — любимое время, прекрасное настроение, творческая энергия.

    Наблюдая за собой, можно понять, какой период года для организма благоприятен, и использовать ритмы психики и организма, чтобы продуктивно работать.

    Для многих — это зима, ничто не отвлекает, не будоражит, а наоборот — бодрит и настраивает на работу. Зимой природа отдыхает и организм человека тоже: от запахов растений, палящего солнца, ярких красок. Благотворна зима для людей, склонных к аллергии. Пыльца растений не страшна, это период зимней ремиссии аллергии. Если только сам аллергик не навредит себе, поедая орехи, мед, мандарины, красную рыбу.

    ❗️Опасность зимы❗️

    📍Зима богата на праздники и застолья, которые иногда заканчиваются печально.
    Надо запастись антигистаминными препаратами на случай, если у кого-то вдруг покраснело лицо, стали отекать губы, заплывать глаза, началось удушье и зуд кожи.
    Так развиваются аллергические реакции на продукты питания, шерсть и пыль в чужой квартире.
    Помощь необходима сразу же, при первых признаках. Реакция развивается быстро, вплоть до анафилактического шока, с которым трудно справиться даже врачебной бригаде.

    📍После обильных застолий и принятий спиртного возможна сердечно-сосудистая катастрофа. Инфаркт и инсульт уносит жизнь человека за 5-10 минут.

    📍У гипертоников часто повышается давление «на только что выпавший снег», потом нормализуется. Зимой часты перепады температур (от мороза до оттепели), что также провоцирует скачки давления.

    📍В холодное время года люди склонны к перееданию, употреблению жирной пищи и алкоголю. Сильно страдает печень, а поскольку мало нервных окончаний, не сигнализирует болью о проблемах. К счастью, печень восстанавливается специальной диетой.
    Источник: https://vk.com/wall-205588708_316
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника больницы №1
    📣Президент России поручил повысить зарплаты медикам

    Рассказываем жителям Мордовии, какие ещё важные заявления Владимир Путин сделал на пленарном заседании Форума «Технологии будущего» – смотрите в карточках.

    #ГБУЗРеспубликиМордовияРКБ1
    Источник: https://vk.com/wall-205588708_326
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника больницы №1
    ⚡️В России запустят новый нацпроект по развитию технологий сбережения здоровья

    Такое поручение дал Президент РФ. Он призвал обратить особое внимание на медицинскую науку и оказать поддержку учреждениям, занимающимся не только практической, но и исследовательской деятельностью.

    ☝🏼Новая программа позволит расширить сеть национальных медицинских центров, а также обновить техническую базу учреждений.

    #ГБУЗРеспубликиМордовияРКБ1
    Источник: https://vk.com/wall-205588708_331
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника больницы №1
    🚩Физическая активность, какой она должна быть?

    Ответ на этот вопрос очень простой:
    Та, которая нравится вам !

    На этом казалось бы можно закончить пост, хочется уделить больше внимания данному вопросу 💪🏼

    В рекомендациях написано, что физическая активность должна быть в неделю не менее 150-300 минут, речь идет об аэробной нагрузке
    Также следует 2 и более раз в неделю выполнять упражнения для укрепления мышц .

    Но! Если ваша активность минимальна, начните с малого, попробуйте :
    📌просто сделать небольшую зарядку утром,
    📌поставить подальше машину, чтобы больше гулять,
    📌либо устраивать дневные/вечерние прогулки, если позволяет время .
    Либо пробовать разные активности, которые могут вас заинтересовать

    Варианты активности, наиболее распространённые:
    🏃Бег
    🧘🏼‍♀️Йога /йога на гамаках
    🤸🏼‍♂️Растяжка
    🏊🏻‍♂️Плавание
    🎾Теннис и любые другие виды спорта
    🤸🏼‍♀️Пилатес
    🏋🏼Индивидуальные тренировки с тренером
    🤼‍♂️Групповые тренировки
    💃🏼Танцы

    Как у вас обстоят дела с физической активностью? Чем вы занимаетесь?
    Источник: https://vk.com/wall-205588708_334
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника больницы №1
    🩸Жители Мордовии могут принять участие во Всероссийской донорской акции «Поколение Добра»

    Молодёжь республики приглашают сделать доброе дело – сдать кровь и помочь тем, кто в этом нуждается.

    Обязательные условия акции:

    • стать донором

    • выложить фото или видео об этом с хештегами #ПоколениеДобра, #ПоколениеДобраМордовия

    • отметить организацию, в которой сдавали кровь

    📌Акция продлится до 5 марта. Напоминаем, сдать плазму или кровь можно на Мордовской Республиканской станции переливания крови по адресу: г. Саранск, ул. Дальняя, 3А. Режим работы: пн-пт с 8:00 до 12:00.

    #ГБУЗРеспубликиМордовияРКБ1
    Источник: https://vk.com/wall-205588708_335
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение