Публикации

В рамках Всероссийского проекта «Многодетная Россия» стартовал спортивный фестиваль «Здоровая семья – сильная Россия».
Программа фестиваля рассчитана на период с января по октябрь 2024 года и включает в себя акции и конкурсы спортивной направленности и финальное торжественноемероприятие в Москве с награждением победителей.
Принять участие в фестивале могут семьи с детьми, в том числе многодетные, из всех регионов России, общественные объединения многодетных семей, социально ориентированные НКО, государственные и муниципальные учреждения, организации, работающие с многодетными семьями.
Конкурсная часть фестиваля предлагает семьям поделиться и рассказать о своих спортивных достижениях, и стать примером для подражания.
•Творческий конкурс «Семейный Олимп» — расскажите о доступных вам в повседневной жизни объектах спортивной инфраструктуры и как лично вы взаимодействуете с ними.
Конкурс проводится по 5 направлениям:
1. "От скамейки до стадиона": поделитесь, как простой городской объект стал вашим личным спортзалом.
2. "Спорт в каждом уголке": расскажите о том, как вы превратили общественное пространство в место для тренировок и семейного отдыха.
3. "Спортивные истории рядом с домом": поделитесь вашим личным опытом использования общедоступных спортивных объектов. Покажите, как спорт встроен в вашу ежедневную жизнь.
4. "Спортивный дух": Расскажите вашу историю о том, как спорт изменил вашу жизнь и место, где вы живёте.
5. "От турников до фестивалей": Ваши видеорассказы о посещении спортивных мероприятий, праздников и соревнований помогут увидеть, как спорт объединяет людей и сообщества.
Формат участия: видеоролик (не более 4х минут); фото + текст (до 10 фото + текст)
•Фотоконкурс «За будущее» —Покажите мир через объектив вашей камеры, где активность, здоровье и становятся источником счастья и вдохновляющих открытий!Будь то семейная пробежка в парке, веселая игра в футбол во дворе или утренняя йога всей семьей — мы хотим увидеть, как спорт объединяет вас и приносит радость!
Заявки на конкурсы принимаются до 31августа 2024 года на сайте многодетные-семьи.рф
Спортивное мероприятие «Семейный кросс» — забег.
Будет проводиться с мая по сентябрь в нескольких субъектах РФ, и предложит многодетным семьям продемонстрировать физическую форму, подчеркнет важность командного духа и семейных ценностей в достижении результатов.
К участию в спортивных соревнованиях приглашаются многодетные семьи и семьи с детьми, любители спорта. Формат проведения – очный на площадках региона.
Программа«Путь чемпиона»
Серия видеороликов от знаменитых спортсменов, мотивирующих семьи к достижениям и самосовершенствованию. Будут публиковаться в течение года.
Трансляция в группе VK https://clck.ru/wdfha и в группе OK https://clck.ru/38Spvu

Интернет-акция«Спортивный день»
С августа по октябрь семьи будут создавать видеоролики о своих спортивных достижениях и делится ими в социальных сетях.

Все подробности и регистрация по ссылке: https://clck.ru/38US4E
Дополнительнуюинформациюможнополучитьпоemail:
region@oms.msk.ru с указанием темы «Спортивный фестиваль».

Коллектив ГБУЗ «РКБ №1» поздравляет с Международным днем медицинской сестры!
Дорогие наши, пусть работается легко и радостно! Желаем любить свой белый халат. Желаем преуспевать и в работе, и в жизни. Желаем каждое утро просыпаться красивой, уверенной, бодрой и решительной. И пусть в жизни не будет ни одной задачи, с которой Вам не удалось бы справиться. Успехов, любви и, конечно же, здоровья!

Дефицит гормона роста – редкое заболевание, приводящее к нарушениям физического развития.

Основным симптомом у детей является снижение линейного и объемного роста всего тела.

Дефицит гормона роста вызван дефицитом гормона соматотропина (СТГ). Он не только является гормоном роста, но также выполняет множество других задач. Он влияет на кости, мышцы, жир, уровень сахара и когнитивные функции.

Дефицит гормона роста может быть как врожденным, так и приобретенным заболеванием.

Соматотропин вырабатывается в организме гипофизом и выделяется импульсами, особенно во время сна.

Выброс соматотропина в кровь приводит к разнообразным реакциям в организме. Помимо прочего, печень высвобождает соматомедин и «инсулиноподобный фактор роста 1» (IGF-1).

IGF-1 является настоящим фактором роста. Его высвобождение увеличивает выработку белка, пролиферацию и созревание клеток. IGF-1 также влияет на метаболизм жиров и углеводов. Он способствует растворению жира в жировых клетках и ослабляет действие гормона инсулина, снижающего уровень сахара в крови, на клетки-мишени. Это приводит к повышению уровня сахара в крови. Если в крови достаточно высокий уровень IGF-1, это снижает выброс соматотропина.

Миф 1. Больше всего витаминов содержится в свежих фруктах и овощах.
Конечно, фрукты и овощи несомненно полезны и их обязательно надо включить в свой рацион. Но зачастую, покупая их в супермаркетах они не совсем свежие, как мы думаем. Продавцы прибегают к самым хитроумным уловкам, чтобы яблоки или помидоры выглядели на полках аппетитно, в том числе и обработка не самыми полезными веществами. Поэтому выбирайте продукты с умом - покупайте овощи и фрукты по сезону, обратите внимание на внешний вид и особенно кожуру, она не должна иметь слишком яркий оттенок и иметь разводы или быть слишком гладкой.
Говоря, о термически обработанных продуктах и замороженным хотелось бы отметить, что в них сохраняются полезные вещества и микроэлементы.
Заморозка совершенно не вредит продуктам, сохраняя их антиоксидантные свойства, виатмины, полифенолы, антоцианы, лютеин и бета-каротин.

Миф 2. Для получения необходимого количества витамина D достаточно проводить время на солнышке.
Если бы все было так просто, летом и весной при воздействии агрессивных УФ-лучей необходима защита для избежания пигментации кожи и предотвращения развития меланомы и других видов рака кожи, а осенью и зимой достаточно сложно получить необходимое количества солнечных лучей за счет длины светового дня и количества солнечных дней.
Поэтому для пополнения запасов витамина Д необходимо сбалансированное питание и витаминные комплексы, которые может назначить лечащий врач.

Миф 3. Витамины можно употреблять в любом количестве.
Принимая витамины стоит знать норму, ведь переизбыток может быть токсичен для нашего организма и не принесет пользы. Именно поэтому не назначайте себе витамины самостоятельно и не корректируйте курс назначенный врачом.

Миф 4. Уколы эффективнее таблеток.
Сегодня этот миф уже опровержен многими учеными. Современные фармакологические компании добились того, что действующее вещества, как витаминов, так и лекарств высвобождается, там где ему и положено. Если витамины, например, разрушаются под воздействием желудочного сока их выпускают в капсулах, который начинают высвобождать активное вещество в тонком кишечнике. Поэтому уколы теперь делать необязательно, если случай не требует экстренного вмешательства

🕷Сезон клещей в самом разгаре!

Клещи – переносчики вирусных и бактериальных инфекций. Встретить их можно как на природе, так и в городской среде.

❗️Делимся карточками о том, как защитить себя от этих опасных насекомых!

#ГБУЗРеспубликиМордовияРКБ1