Публикации

Диета является крайне важной составляющей лечения атеросклероза и дислипидемии, независимо от уровня повышения триглицеридов и холестерина.

В случаях выраженной дислипидемии диета назначается врачом-диетологом. Изменения в питании могут снизить холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) на 15-30%.

Основные принципы диетотерапии⤵

🔹 Ограничение насыщенных жиров (менее 7 % от суточной калорийности рациона) и замена их ненасыщенными (до 30% от суточного калоража).

🔹 Преобладание в диете сложных углеводов и грубой клетчатки (5 порций овощей и фруктов в день).

🔹 Ограничение поступающего с пищей холестерина (менее 200 мг/сутки). Наибольшее количество холестерина содержится в яичных желтках, мясе, молочных продуктах, сыре, сливках, масле.

Не стоит отказываться от диетических рекомендаций, так как это может принести дополнительные преимущества для здоровья, включая снижение артериального давления, снижения массы тела, снижение риска сердечно-сосудистой патологии.

Питание должно быть разнообразным. При этом также следует ограничить сладости и продукты, содержащие сахар, особенно людям с избыточным весом.

✅Риск развития атеросклероза (скрининг) в CMD: https://vk.cc/ci3ctn

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/clgreM

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

#спроситеCMD #диетологДомодедово #лабораторияCMD #CMDДомодедово #атеросклероз #дислипидемия #диетотерапия

Чтобы защититься от рака, здоровому человеку нужно знать, болел ли кто-то среди его кровных родственников одним из генетически обусловленных видов, провериться на онкогенные виды ВПЧ и сделать от него прививку и пользоваться санскринами. А начинать обследоваться, если не дают покоя тревожные мысли, с визита к терапевту и биохимического анализа крови.

Некоторые виды рака успешно лечатся на ранних стадиях, а для спасения от других требуется помощь доноров. Людям с заболеваниями крови помогают выжить и вылечиться донорские стволовые клетки из костного мозга.

Центр молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора – постоянный партнер [club154091177|Национального регистра доноров костного мозга] имени Васи Перевощикова. В любом из наших медицинских центров можно заполнить документы на вступление и сдать образец крови на типирование: https://vk.cc/climqY

📝Пройдите простой тест, чтобы понять, сможете ли вы стать потенциальным донором костного мозга: https://blood5.ru/test-na-donorstvo/.

Если стать донором не получается (есть противопоказания)👇

✔Расскажите друзьям, знакомым и коллегам о Национальном регистре доноров костного мозга.
✔Станьте партнером РДКМ.
✔Поддержите другими способами: https://rdkm.rusfond.ru/registr_stat/donation.

#НациональныйРДКМ #rdkm #яврегистре #спасибодонор #донорствоКМ

✅ Вирус гепатита А (Hepatitis A Virus), качественное определение РНК: https://vk.cc/clhSCT.

Под красноватой чешуйчатой кожицей «китайской сливы» большая косточка и немного сочной мякоти, которая нас и интересует. Пока короткий сезон личи не закончился, разбираемся, что это за фрукт. 👇

У «драконьего глаза», как еще называют личи, есть свой собственный уникальный полифенол олигонол, который действует как антиоксидант. Исследования олигонола (в виде экстракта плодов личи в сочетании с экстрактом зеленого чая) показали, что он может помогать при проблемах с сосудами, связанных с ожирением и диабетом.

Незрелые плоды личи содержат производные аминокислоты гипоглицина, которая вызывает гипогликемию. С резким снижением уровня глюкозы в крови связаны слухи о смертельной опасности личи – индийские дети, попавшие в новостные сюжеты, в больших количествах ели неспелые фрукты на голодный желудок. Созревшие личи (яркая кожура, упругая мякоть, много сока) безопасны.

✨ Десять свежих личи содержат 69 мг витамина C, это почти дневная норма. При этом на вкус плоды совсем не кислые, и неспроста – сахара в них довольно много при невысокой калорийности (66 ккал в 100 г мякоти).

☝ Некоторые исследования показали, что плоды личи могут помогать здоровью печени, но ученые так и не сошлись во мнении, так ли это.
А еще в некоторых странах у личи репутация бустера для либидо – тоже нуждается в проверке. 😊

#личи #антиоксидант #олигонол #китайскаяслива #драконийглаз

Людям, у которых выявлен дефицит витамина D☀, понадобится тест на уровень магния в крови, отмечает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Марина Савкина. Нехватка этого минерала препятствует усвоению витамина D и приводит к низкой концентрации кальция, от которого зависит здоровье костей.

Связь дефицита магния с риском развития остеопороза доказана исследованиями. Недостаток микроэлемента встречается в основном у людей с диабетом, старшего возраста, с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

⚡На дефицит витамина D указывает уровень 25-OH D менее 30 нг/мл. Потребность взрослого человека в витамине – 1000 мг в сутки (1200 мг для тех, кому больше 65). Однако при выявленном дефиците первым пунктом назначения должна стать не аптека, а кабинет терапевта – дозировка подбирается индивидуально.

⚡До 31 марта стоимость исследования на уровень витамина D для Москвы и МО: 1690 рублей.

🔗Подробности: https://vk.cc/ckK0M2.

#солнечныйвитамин #витаминD #дефицитвитаминаD #дефицитмагния