5 советов для вашего свежего дыхания🌿
1️⃣ Пейте воду
Регулярное употребление чистой воды увлажняет ротовую полость и способствует выделению необходимого количества слюны. Большое количество воды помогает очищать организм от вредных токсинов, которые могут быть причиной неприятного запаха.
2️⃣ Пейте чай без сахара
Черный и зеленый чай богаты полифенолами — веществами, которые не дают распространяться бактериям.
3️⃣ Правильно питайтесь
Ешьте свежие фрукты, ягоды и овощи. Откажитесь от жирной, тяжелой и слишком соленой пищи. Употребляйте больше зелени, специй и цитрусовых (петрушка, свежая мята, ананас, лимон или гвоздика). Эти продукты уничтожают бактерии, освежают дыхание и убирают восполнение десен🌱
4️⃣ Полощите рот
Ополаскиватель для рта хорошо вымывает бактерии из ротовой полости. Рот необходимо полоскать утром и вечером не менее 30 секунд.
5️⃣Посещайте стоматолога
Важно помнить о регулярном уходе за зубами и полостью рта. Необходимо менять зубную щетку один раз в три месяца. Не забывайте чистить зубы перед сном, утром и после приемов пищи. И конечно же, не стоит игнорировать посещение стоматолога☺️
До встречи, в ВЕРИС ДЕНТ🦷
Источник: https://vk.com/wall-119832501_6083
Пост
№2821, опубликован
17 янв 2024
интересно
не интересно
интересно / не интересно