Публикации

🍺 Пивной алкоголизм

Пивной алкоголизм – это разновидность алкоголизма, сопровождающаяся патологическим пристрастием к пиву. Проявляется постоянным употреблением больших доз данного напитка, увеличением толерантности к алкоголю, неспособностью контролировать время приема и количество выпитого, абстинентным синдромом и другими симптомами, характерными для алкогольной зависимости.

Не многие знают, что бутылка светлого пива эквивалентна 50-60 граммам водки. Четыре бутылки в течение дня - 200-240 г. водки, почти половина бутылки. 2 пол-литровые бутылки 5% пива - это:
2 маленькие банки (330 мл) 7% коктейля
100 граммов 40% водки
40 граммов чистого этилового спирта
450 мл. вина крепостью 9%

🎄Советы министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко: как укрепить здоровье в новогодние праздники и сохранить его в Новом году

Новогодние праздники — особенное время, связанное с множеством традиций. Это момент единения для всех народов нашей страны, а также время, проведенное в кругу семьи.

🙏🏼Провести праздники с семьей — это отличная возможность активно отдохнуть, приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать родных в отказе от вредных привычек.

Решающий вклад в сохранение здоровья вносят привычки и поведение самого человека — его выбор: курение и злоупотребление алкоголем или же ежедневная физическая активность и рациональное питание.

➡️2024 год объявлен Президентом России «Годом семьи», и мы расширяем возможности системы здравоохранения в профилактических и лечебных мероприятиях на каждом из этапов жизни человека.

— Под бой курантов принято загадывать желание, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Мой совет — не загадывать желание, а дать себе обещание на следующий год. Самое простое обещание, начать делать зарядку, бросить курить, отказаться от алкоголя. Такие маленькие обещания меняют жизнь к лучшему сильнее, чем самые амбициозные загаданные желания, — сказал министр.

Традиционные три пожелания министра на Новый год, самые простые, но всегда работающие — в наших карточках⬇️

#МинздравОтвечает

📣Уважаемые коллеги, жители Республики Мордовия! 🔺Администрация, профсоюз ГБУЗ Республики Мордовия «МРЦКБ» поздравляет вас с Новым 2024 годом!
🔺Желаем вам творческих успехов, здоровья вам и вашим близким, сил, достатка и благополучия!
Пусть в ваших семьях будет покой и уют, с друзьями лад и взаимопонимание!
Желаем вам получать удовольствие от того, что вы делаете, ведь не зря говорят, что тот, кто полюбит свою работу, больше никогда в своей жизни не будет работать. Пусть счастье и удача следует за вами, а дорога к успеху будет гладкой и ровной!
Пусть сбываются мечты и легко решаются все поставленные задачи!
🔺Мира, тепла и уюта в ваших домах!
🔺С наступающим Новым годом!

📣Алкоголь: неочевидные факты

Алкоголь - это жидкие калории. Причем, чем выше градус, тем больше калорийность напитка. Например, в 100 мл сухого вина содержится около 70 ккал, тогда как такое же количество водки содержит уже 320 ккал.

Бесполезно с помощью употребления алкоголя пытаться справиться с тревогой. Употребление алкоголя приведет к обратному эффекту и росту беспокойства.

Смешивание алкоголя с газированными сладкими напитками ускоряет всасывание этанола в кровь, в результате чего человек пьянеет быстрее.

Употребление алкогольных напитков негативно влияет на работу организма в целом, ослабляет работу иммунной системы, может приводить к обострению хронических заболеваний и усугублять течение ментальных расстройств.

Конгенеры (вещества, которые ароматизируют и окрашивают напитки, содержатся в основном в коньяке, красном вине, виски и темных ликерах) способствуют развитию похмелья.

Употребление алкоголя может причинить вред не только тому, кто его употребляет, но и окружающим: членам семьи, друзьям, коллегам и даже случайным прохожим.

Алкоголь является психоактивным веществом, вызывающим зависимость, а его употребление связано с рядом серьезных последствий для здоровья.

Берегите свое здоровье!

🥶Возможность обморожения могут усилить переутомление, голод, сердечно-сосудистые заболевания, курение и алкогольное опьянение

Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала, как избежать обморожения.

Чаще всего от обморожения страдают уши, нос, пальцы рук и ног⬇️

При этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов — в них нарушается кровообращение, что в дальнейшем может привести к отмиранию тканей.

➡️Возможность обморожения могут усилить физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь.

Несколько советов, которые помогут при обморожении:

🔵Как можно скорее зайдите в помещение, выпейте горячий чай;

🔵Снимите холодную, влажную одежду и обувь, переоденьтесь в сухое и тёплое белье;

🔵Постепенно согревайте поражённый участок тела в едва тёплой воде (не выше 36°C);

🔵Не растирайте поражённые холодом участки тела снегом, спиртом или водкой;

🔵Не согревайте обмороженные участки возле огня или батареи;

🚑Срочно обратитесь за медицинской помощью!

О том, как избежать обморожения,
— в наших карточках

#МинздравОтвечает