Публикации

🥗 Правила здорового питания, которые помогут избежать инсульта!

Рекомендации, каких правил здорового питания лучше придерживаться для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

🥑 Насыщенные жирные кислоты должны составлять меньше 10% суточной калорийности и заменяться полиненасыщенными жирными кислотами.

🍰 Транс-ненасыщенные жирные кислоты стоит резко ограничить, лучше их не использовать при приготовлении пищи, они должны составлять 1% от общей калорийности из натуральных продуктов.

🧂 Нужно есть меньше 5 грамм поваренной соли в день.

🌾 Стоит употреблять 30-45 грамм пищевых волокон в день, предпочтительно из цельнозерновых продуктов.

🥗 Желательно добавить в рацион около 200 грамм фруктов (2-3 порции) и около 200 грамм овощей в день (2-3 порции).

🐟 Рыбу лучше есть 1-2 раза в неделю, в один из приемов — жирную рыбу.

🌰 Рекомендуется есть 30 грамм несоленых орехов в день.

🥤 От подслащенных безалкогольных напитков и алкоголя стоит полностью отказаться.

💬 Николай Шамалов: для пациентов, перенесших инсульт, сейчас есть три этапа реабилитации

Главный внештатный невролог Минздрава России Николай Шамалов рассказал о схеме медицинской помощи при инсульте.

🏥 Во всех регионах нашей страны есть специализированные отделения для оказания высококвалифицированной помощи пациентам с инсультом, используются современные методы лечения. 

— В процессе реабилитации важно строго следовать рекомендациям врача как в больнице, так и после выписки из стационара. В случае, если пациенту будет показано продолжение реабилитационных мероприятий, — он будет направлен в специализированное учреждение, — подчеркнул Николай Шамалов.

🏥 Сейчас для пациентов, перенесших инсульт, функционирует три этапа медицинской реабилитации, в том числе и при речевых нарушениях.

👭 Первый этап — работа специалистов при поступлении пациента в стационар. Затем помощь в восстановлении организма, исправлении речевых нарушений продолжается с участием логопеда, уже после выписки из медицинской организации на втором и третьем этапах медицинской реабилитации.

Кроме того, Николай Шамалов напомнил, что нельзя игнорировать даже незначительные ухудшения состояния организма. 

— Несмотря на отсутствие или небольшую выраженность нарушений функций нервной системы, такие состояния провоцируют крайне высокий риск сердечно-сосудистых осложнений в будущем, в том числе развитие повторного инсульта, — отметил эксперт.

📤 Поэтому пациентам с нарушениями нервной системы также необходимо динамическое наблюдение врача, постановка на диспансерный учет в поликлинике и приём назначенной врачом терапии.

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

#ЗдоровьеВПриорите
#МинздравОтвечает

🌨 С наступлением холодов помимо тёплой одежды и непромокаемой обуви нужна другая, не менее важная защита.

😁 Вакцинация – надёжный метод борьбы с вирусами гриппа.

В рамках рубрики #лекарствоотскуки расскажем, что такое вирус гриппа, чем он опасен и как часто можно делать прививку. 😁

🩸В Саранске молодёжное крыло Народного фронта проводит акцию «Оставайся донором»

Она проходит в рамках Всероссийского марафона «Оставайся донором» с 23 октября по 4 ноября в 66 регионах страны.

📌В Мордовии акцию проведут 1 ноября. Её основная цель – пополнить банк крови в регионах, популяризировать донорство и привлечь в волонтёрскую команду новых участников.

Каждый донор в подарок получит значок с группой крови и снегирём – символом молодёжного крыла Народного фронта.

📍В Мордовии кровь можно сдать 1 ноября с 9:00 на республиканской станции переливания крови по адресу: г. Саранск, ул. Дальняя, 3А.

#Мордовия #Донорство

#МРЦКБ

📣 Сегодня нашим коллегам были вручены награды!

🔺Почетной грамотой Главы РМ награждена Вельмискина Ирина Васильевна-заведующий оториноларингологическим отделением, главный оториноларинголог МЗ РМ

🔺Почетной грамотой МЗ РФ награждены:
🔹Байшева Марина Геннадьевна-заведующий отделением аллергологии, главный аллерголог МЗ РМ

🔺Поздравляем Вас с заслуженными наградами!
Вы долго к этому стремились, прошли извилистый путь, потратили много сил, но смогли добиться желаемого результата!

🔺Желаем Вам и дальше не терять оптимизма и веры в победу, продолжать исполнять свои мечты и достигать новые высоты!