Публикации

📣21-27 августа – Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

🔹Желудочно-кишечный тракт — это система органов, куда поступает пища и где она расщепляется, откуда всасываются вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, и выводятся не усвоившиеся остатки пищи. Если желудочно-кишечный тракт работает слаженно и питание сбалансировано, то человеку обеспечено хорошее самочувствие и работоспособность.
🔹К симптомам (признакам) заболеваний ЖКТ относятся: боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, изменение цвета кала и наличие примесей в нем, метеоризм.
🔹Для предотвращения возможных проблем с пищеварением специалисты рекомендуют:
🔺упорядочить режим питания (регулярные приемы пищи в установленное время синхронизируют процессы выделения пищеварительных соков и двигательную активность органов пищеварения, готовят организм к приему пищи);
🔺питаться дробно — есть часто и небольшими порциями — не менее 4 раз в сутки и так, чтобы объем разовой порции помещался в сложенные вместе ладони;
🔺распределять суточную энергоценность пищевого рациона следующим образом: съедать 25% — на завтрак; 15-20% — на 2-й завтрак или полдник; 30-35% — на обед и 20-25% — на ужин;
🔺избегать еды всухомятку (недостаток жидкости может стать толчком к появлению запоров, густой желчи, моторным расстройствам желудка), желательно, чтобы в сутки организм получал объем жидкости не менее 1,5 литров;
🔺не есть слишком горячую или излишне холодную еду (она раздражает чувствительную слизистую органов желудочно-кишечного тракта);
🔺ограничивать продукты с большим количеством тугоплавких животных жиров (жирного мяса, жирных молочных изделий, кондитерских кремов и др.), которые расслабляют клапаны между пищеводом и желудком, желудком и двенадцатиперстной кишкой, ухудшают двигательную активность желудка, ослабляют сокращения желчного пузыря, усиливают моторику кишечника, способствуют жировым накоплениям в тканях печени и поджелудочной железы и при жарке становятся потенциальными канцерогенами (веществами, способными спровоцировать рак);
🔺избегать избыточного приема простых углеводов (сладости, сдоба, белый хлеб и др.), которые способны вызвать изжогу, запоры, повышенное газообразование и даже привести к перенапряжению поджелудочной железы;
🔺не злоупотреблять продуктами, которые богаты эфирными маслами (редька, чеснок, зеленый и репчатый лук, редис, брюква, горчица, хрен и др.) и острыми блюдами (маринады и др.), они усиливают выработку пищеварительных соков и при постоянном употреблении могут привести к заболеваниям пищевода ЖКТ;
🔺быть острожными с копченостями (в процессе копчения образуются канцерогены), продуктами с обилием химических консервантов, красителей, стабилизаторов (они пагубно влияют на сохранность кишечной микрофлоры, печеночные клетки, слизистую всей пищеварительной трубки);
🔺применять растительные масла, усиливающие желчеобразование и ее выделение, двигательную способность кишки, сохранность мембран всех клеток пищеварительного тракта;
🔺принимать пищу с высоким содержанием пищевой клетчатки (фрукты, ягоды, зерновые, овощи, листовая зелень, отруби и др.), которая предотвращает запоры, стимулирует размножение полезной кишечной флоры, улучшает химический состав желчи, нормализует холестериновый обмен, выводит токсины, радиоактивные соединения, канцерогены, пестициды;
🔺использовать кисломолочные продукты (простоквашу, айран, кефир, творог, кумыс, сметану, ацидофилин и др.), которые улучшают антитоксическую способность печени, подавляют гнилостные процессы в кишке, улучшают кишечную моторику (интересно, что свежий кефир устраняет запоры, а тот же напиток 3-дневной давности, напротив, закрепляет стул);
🔺включать в свое повседневное питание нерыбные морепродукты, являющиеся замечательным источником пищевого йода, питательного белка, улучшающие параметры жирового обмена (его нарушения ведут к жировой дистрофии поджелудочной железы, печени, сгущению желчи, рефлюкс-эзофагитам);
🔺отказаться от приема алкоголя — этиловый спирт и вещества, которые образуются из него в организме, негативно воздействуют на органы ЖКТ и многие процессы (они являются токсинами для печени и поджелудочной железы, вызывая их дистрофические изменения — гепатиты, панкреатиты, цирроз; ведут к химическому изменению сока, вырабатываемого поджелудочной железой (он становится очень густым, из-за этого в панкреатических протоках возникают своеобразные пробки, нарушающие отток этого сока и ведущие к панкреатиту); повреждают слизистую пищевода, желудка, кишечника; нарушают обмен жиров, усугубляя жировое перерождение печеночной ткани; приводят к опухолевым процессам органов ЖКТ).
Для профилактики заболеваний ЖКТ необходимо соблюдать принципы рационального питания
🔹При появлении симптомов со стороны ЖКТ, не откладывая, обратитесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

🔺Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры!

🔺Здоровья Вам и вашим близким!

🎓Сеченовскому университету Минздрава России — 265 лет!

Немного фактов из истории:

🔵Императорский Московский университет был основан императрицей Елизаветой Петровной. Одним из трех его факультетов был медицинский;

🔵В военное время с 1914 года была усилена подготовка врачей по военно-полевой хирургии, санитарии, травматологии и рентгенологии, открыты курсы и по уходу за ранеными⬇️

За 1914-1916 годы медицинским факультетом было выпущено 1422 врача и подготовлено для отправки на фронт более 860 врачей.

🔵В 1930 году медицинский факультет, который входил в состав Первого МГУ, стал самостоятельным вузом — 1-м Московским медицинским институтом;

🔵С первых дней ВОВ более половины сотрудников были призваны в армию: в первые дни ушли на фронт шесть профессоров, четыре аспиранта, 14 доцентов, 66 ассистентов, 62 ординатора, 47 медицинских сестер и более 500 студентов;

🔵В 1955 году университету присвоено имя И.М. Сеченова — выдающегося русского физиолога, естествоиспытателя;

🔵В 1990 году университет был преобразован в Московскую медицинскую академию имени И. М. Сеченова, а в 2010 году — в Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Минздрава России.

🔬Сегодня Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России, где сейчас учатся 19 тыс. студентов, из них около 5 тыс. — иностранные, входит в топ-5 лидеров в области трансляционных биомедицинских и клинических исследований. Одна из приоритетных задач университета – развитие науки и прикладных исследований.

Команда Минздрава России поздравляет Сеченовский университет Минздрава России с юбилейной датой!

#КалендарьМинздрава
#МедицинскаяНаука

🏥 информация от наших коллег из ЦНИИОЗ

😁 Сегодня в рубрике #пионерыоргздрава мы расскажем о Григории Захарьине

Григорий Антонович Захарьин — русский терапевт, ученый, сторонник и популяризатор здорового образа жизни, курортологии, бальнеологии, климатотерапии, лечения минеральными водами.

😁 Он является инициатором разделения клинических дисциплин, создателем принципа отдельных самостоятельных клиник по профилям.

История жизни Григория Захарьина — в наших карточках 😁

💉В Мордовии началась вакцинация от гриппа

Республика получила первую партию вакцины. 157 тысяч доз уже распределены по медучреждениям.

От гриппа планируется привить не меньше 60% населения, а также не меньше 75% из группы риска. В неё входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, беременные, учителя, студенты, работники сферы обслуживания и транспорта, медицинские работники.

📌Вакцинацию против гриппа нужно проводить за 2-3 недели до подъёма заболеваемости.

#Мордовия #МинздравРМ #ОбъясняемРМ

#МРЦКБ

❗#ДавайВступай!

📍 Уважаемые жители Республики Мордовия, однодневная донорская акция «#ДавайВступай!» по информированию и включению жителей региона в Федеральный регистр доноров костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток состоится 27 сентября, по адресу: г. Саранск, ул. Большевистская, д. 68, первый корпус МГУ им Н.П. Огарева с 10:00 до 12:00.

Для пациента, нуждающегося в трансплантации костного мозга, наиболее результативен поиск неродственного донора в том регионе, где он проживает. Поэтому важно участие в социальной миссии донорства жителей каждого региона страны.