Публикации

🔎 Среди наиболее эффективных мер профилактики повышения артериального давления можно выделить:

1. Уменьшение потребления поваренной соли (менее 5 грамм в сутки);

2. Рациональное питание (низкоуглеводная и низкохолестериновая диета поможет снизить вес, что также способствует нормализации артериального давления);

3. Повышение физической активности (регулярные посильные физические нагрузки избавят от гиподинамии);

4. Отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курение одни из наиболее опасных факторов риска развития артериальной гипертензии);

5. Нормализация режима сна и бодрствования (для хорошего самочувствия взрослому человеку необходим 8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).

🏥Не смогли записаться к врачу?

👇Сканируй Qr-код и оставь обращение.

🏥Позаботьтесь о своём здоровье - пройдите диспансеризацию!

Национальный проект "Здравоохранение"

🏥Коллектив МРЦКБ поздравляет коллег ССМП

Команда ГБУЗ Республики Мордовия «ССМП» заняла II место в номинации «Лучшая врачебная бригада» на Открытом межрегиональном конкурсе профессионального мастерства «Лучшая бригада скорой медицинской помощи и медицины катастроф 2023» в г. Тула.
#ССМПСаранск

✅Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.✅

❗Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.

❗Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа факторов риска.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения:
🍏 Правильно питайтесь!
🥃Откажитесь от алкоголя.
🚬Откажитесь от курения.
🧘‍♂Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
🏃‍♂Больше двигайтесь.
💉 Ежегодно проходите диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр.